Биохкинг, новое и необычное слово в нашей жизни. Джаред Лето, Павел Дуров и многие другие кто используют принципы биохакинга каждый день, поражают своей молодой внешностью.
Биохакинг - это улучшение образа жизни с помощью питания, тренировок, здорового образа жизни, медицинских препаратов.
Казалось бы, тот факт, что здоровый образ жизни положительно влияет на внешний вид очевиден. Но сегодня я хочу разобрать несколько интересных принципов, самых не соответствующих своему возрасту людей.
Некоторые принципы, которые мы сегодня разберем, можно использовать в своей жизни каждому, некоторые кажутся через чур странными.
Отказ от вредных привычек.
Безусловно отказ от вредных привычек это одно из самых банальных, что можно сделать на пути к здоровому телу и привлекательной внешности. Существует множество исследований, доказывающих вред никотина, алкоголя и тд. Влияние этих привычек так же можно наблюдать и на людях, достаточно просто посмотреть по сторонам.
Максимально чистое питание.
Чистые продукты, соблюдение норм бжу в питании, правильная калорийность в сутки, поможет содержать тело в здоровье и красивой физической форме. Но многие последователи биохакинга идут дальше и становятся веганами, сыроедами.
К адекватным и жизнеспособным советам я бы отнесла питание, максимально подходящее вашему организму. Для этого нужно сдать анализ крови и записаться на прием к нутрициологу. Бывает так, что какой-то продукт не вызывает аллергии, но плохо усваивается в организме, не дает достаточно энергии.
Постоянные обследования и сдача анализов
Красота = здоровье. Это вроде бы все знают, здоровые зубы это красивая улыбка, баланс витаминов это красивая кожа и волосы. Продолжать это можно до бесконечности, очень важную роль играют гормоны, которые тоже нужно поддерживать в норме. Поэтому биохакеры не забывают регулярно посещать всех врачей для профилактики.
Из самых интересных принципов, полный отказ от близких отношений.
Одним из самых необычных и интересных принципов, что мне встретился. Полный отказ от близких отношений, от близости. Близкие отношения конечно дают человеку огромное количество положительных эмоций, но конфликты исключить полностью нельзя. А конфликты это стресс, поэтому отказ полностью от близких отношений, кажется некоторым биохакерам верным решением. Нет стресса, нет гибели нейронов, а значит мозг работает быстрее и эффективнее.
Важно понимать, что биохакеры постоянно совершенствуют свой образ жизни, экспериментируют и оставляют для себя самые рабочие методы. Но не всегда они являются адекватными. Если вам понравилась данная статья, поддержите меня лайком и я выпущу статью о неадекватных методах биохакинга.
Спасибо вам за внимание. Оставайтесь со мной! Впереди нас ждет много горячих тем для дискуссий.