Детство – кладовая наших ресурсов, воспоминаний, радости и улыбок. Но со временем мы забываем о своем детском всемогуществе, считая его чем-то неправильным и обыденным.
⠀
Вспомнить ресурс, забытый когда-то в детстве можно с помощью метафорических карт. В этом нам поможет колода «Из сундучка детства».
⠀
Загадайте номер карты от 1 до 6 или, рассмотрев все картинки, выберите в открытую.
⠀
1️⃣ Внимательно посмотрите на карту, рассмотрите все детали, постарайтесь определить, где на карте персонаж, эмоционально похожий на вас
⠀
2️⃣ Вспомните похожую ситуацию из вашего детства и постарайтесь воспроизвести её в памяти до мелочей
⠀
3️⃣ Какие эмоции вызывает у вас эта ситуация?
⠀
➕ положительные – это и есть ваш ресурс – позвольте себе испытать их прямо сейчас, сделайте то, что подарит вам эти эмоции
⠀
➖ отрицательные – задумайтесь, какие чувства вы подавили в себе в тот момент – это и будет ваш ресурс
⠀
4️⃣ Подарите себе радость, позволив максимально появиться забытым эмоциям. Как вы можете это сделать?
⠀
Каждая карта содержит в себе ценный ресурс, который обязательно поможет вам в достижении вашей цели или решении проблемной ситуаций.
Самые смелые могут поделиться своими осознаниями в комментариях.
Автор рубрики «МАК-подсказка» Евгения Берсенёва
Подробнее об авторе рубрики можно узнать здесь.