Приветствуем! Вы на канале YOGA work!
Мы спросили друг друга, - почему мы не знали об этом раньше? Ведь это логично, с одной стороны.
Но век живи, век учись — буквально на днях мы нашли феноменальный и необычный материал. В нем есть информация не только о том, как поддерживать здоровье.
Этот метод, по словам японских ученых, позволяет излечивать многие страшные болячки, с которыми не справляются даже дорогие лекарства и хорошие врачи.
Это новость? Тайна за семью печатями?
Ответ прост и однозначен – это не новость! Но обо всем по порядку.
О голодании человечество знало еще до Рождества Христова. Поэтому исследование японца Ёсинори Осуми не оказалось глобальным открытием.
Мы были в курсе, что периодически нужно отказываться от еды. Про важность интервального голодания говорили многие талантливые натуропаты, Пол Брэгг, например.
А польза в чем?
Большинство людей в курсе, что временный отказ от пищи оздоравливает. Однако поясню чуть-чуть подробнее. Организму требуется отдых. К сожалению, восьмичасового сна часто для этого недостаточно.
Во сне мы не едим и желудок, теоретически, должен отдыхать. Однако все остальные органы не отдыхают, они остаются загруженными теми делами, на которые у них не хватило времени днем.
Родители часто говорят детям, что стихи стоит учить вечером. Мне тоже так говорили, и действительно, мозг ночью продолжает работать и откладывает информацию в долговременную память. Похожее происходит и с другими органами. Клетки ночью продолжают работать, когда они не заняты едой или другими процессами.
Раньше об этом и так знали? 200 лет назад уже говорил Суворов
Двести лет назад Александр Суворов уже практиковал голодание. Все слышали его знаменитую цитату, о том, что живот нужно держать в голоде, а голову в холоде. Соблюдал ли он сам эти правила? Помогло ли ему это? Разумеется! Еще как помогло!
Суворов прожил 70 люди, что для того времени было колоссальным достижением — в XVIII веке люди жили примерно 30—40 лет.
Интересно, что правила, которые он соблюдал, позволили ему сделать отличную военную карьеру. Суворов не проиграл ни одной битвы за всю жизнь.
Еще полезно учесть, что Суворов одевался очень легко. Эта привычка положительно сказалась на работе его организма и усилила его иммунитет.
Традиции индусов: экадаши
У индусов есть любопытная традиция — сухое голодание. В определенный день в году они отказываются от еды и питья на 24 часа. Эта интересная практика популярна и сегодня, она словно перезапускает организм, заставляя его омолодиться.
В «Бхагавадгите», священном писании индусов, говорится, что Кришна считал этот день очень важным и самым священным в году. День экадаши наступает каждый год в разное время, и индусы в эти сутки не оскверняют тело пищей, чтобы оно наполнилось силами.
Почему нобелевка у японца? Где справедливость?
Польза голодания – давно установленный факт, который нельзя назвать открытием. Но Ёсинори Осуми все же получил нобелевку.
Дело в том, что многое, что раньше считалось целебным, сегодня считается опасным. В обществе существует немало полезных по сути явлений, которые из-за мнимой угрозы для здоровья не допускаются к применению.
Ёсинори Осуми стал Нобелевским лауреатом потому, что доказывал пользу голодания. Он открыл и исследовал механизмы аутофагии. Это особый процесс, который происходит в каждой клетке.
Внутрь лизосом или вакуолей клетки доставляются ненужные компоненты, где они подвергаются деградации. Этот процесс — естественный механизм, который позволяет организму избавляться от ненужного. Этот процесс активно запускается при отказе от пищи.
Японец показал, как голодание излечивает даже страшные заболевания — рак, болезнь Альцгеймера и другие.
Послание от организма о пользе голода
Организм человека нередко намекает своему хозяину об аутофагии и о пользе временного отказа от пищи.
Многие знают, что при простуде пропадает аппетит, а также появляется слабость. Интуитивно организм хочет отдохнуть от любой нагрузки и от еды тоже. В этот период не стоит перегружать пищеварительную систему бульонами и вообще любой едой. Если организм отдохнет, он самостоятельно справится с заболеванием.
Так помогает ли голод ? Суворов — отличный пример, отвечающий на этот вопрос.
Полезно знать, животные также отказываются от пищи, когда больны.
Что происходит при аутофагии
Про аутофагию пишут многие сайты, но везде этот процесс объясняется научным языком. Поэтому трудно рассказать про этот процесс, не используя термины. Однако я попробую это сделать.
При голоде голода организм освобождается от ненужных веществ, и от лишних запасов. Сначала уничтожается жир, потом организм избавляется от больных клеток.
Происходит это в особой кислой среде, которая есть внутри каждой клетки. Ее называют лизосомой, и она перерабатывает ненужные и вредные части наших клеток.
Одновременно лизосома производит новые здоровые клетки, которые встраиваются в работу организма. Этот процесс добавляет человеку сил. Поэтому, обычно лечебное голодание не вызывает дискомфорта.
Если сказать просто, то при длительных голодовках организм поедает плохие клетки, но одновременно создает новые здоровые.
Наверняка есть много знаменитых людей, которые практиковали или практикуют голодание. При этом поступать так они стали еще до того, как польза голода стала научно доказанной. Поделитесь в комментариях информацией о таких людях!