Замечали за собой когда-нибудь подобное?
Очень хочу улучшить знания в какой-либо области, нахожу нужные курсы/книги, сохраняю в закладки и...
…все на этом.
Хочу больше зарабатывать, но…не хватает компетенций…в таком возрасте на работу уже не берут…а вдруг чего, у меня же дети.
И далее по списку.
Хочу переехать в другую страну, но…у меня же кот, как он выдержит перелет в багажном отделении.
Выдержит? Тогда подберу еще пару помойных котов, чтобы наверняка ни-ни.
Ну не могу я пройти мимо бедных животных.
С ходу навешиваю ярлык: «говно», «шл*ха», «козел», «бездарность», даже не разбираясь. И так все ясно, что тут разбираться.
А вот этому верю. Порядочного/умного/компетентного и т.д. человека сразу видно.
Про когнитивные искажения, влияющие на восприятие, читаем здесь.
Что общего в этих примерах? Лень. Которая проявляет себя по-разному. В имитации бурной деятельности без доведения до результата. В рассказах всем вокруг и, самое главное, себе о том, почему что-то невозможно. В поверхностности суждений и нежелании разбираться в сути и деталях.
И стоит за этой ленью наш мозг, самый прожорливый (съедает 15-20% всей поступающей энергии) и, одновременно, самый инертный орган. На это мозг может резонно возразить, мол
я не ленивый, а энергосберегающий.
В своей бережливости мозг хитер и изворотлив.
Что? Учится? Ну ок, давай запишемся на курс. Записались, уже полдела, можно расслабиться и…
забыть про него. Недаром по статистике более 90% онлайн-учеников не доходят до получения желанного сертификата. В какой-то момент он незаметно перестал быть желанным, так как после пары уроков в мозгу проставилась галочка «сделано». Вроде поучились, а что, нужен был еще какой-то результат? Не было такого уговора!
Все необязательные мыслительные операции, вроде проанализировать, сравнить, спрогнозировать, разобраться что к чему, угодливо подменяются готовыми шаблонами. «Не парься, все же очевидно». А обязательные максимально автоматизируются (не заметила, как пришла от дома до работы, хотя направлялась в магазин).
Спрашивается, зачем мозгу быть таким жмотом?
Придет война, а я уставший.
С точки зрения мозга нет смысла тратить драгоценную энергию на всякую «ерунду», вроде саморазвития, критического анализа входящей информации, физических упражнений, повышения качества жизни, поиска истины. И так сойдет. Есть вопросы поважнее, нам же еще выживать в суровых условиях окружающей среды.
Что, условия изменились? Не, не слышал.
Эволюционно мозг еще живет во времена хронического дефицита энергии, когда пища добывалась ценой больших усилий и процесс был сопряжен с немалым риском. В целом, такое поведение характерно не только для мозга, но и для других систем организма. Например, от запасов на ляжках так трудно избавиться неспроста. Сначала сгорят мышцы (за ненадобностью), но ценный жир будем экономить до последнего. Или механизм метаболической адаптации, когда снижение потребления калорий в сочетании с физическими нагрузками (ну или без них) сперва приводят к потере веса, но спустя пару месяцев организм привыкает довольствоваться меньшим и потеря веса останавливается.
И мозгу все-равно на тот факт, что калории теперь доступны в изобилии (не везде правда). У него опыт, видите ли. Длиной в сотни миллионов лет. Его не проведешь. Напоминает безнадежные споры со старшим поколением, не правда ли?
И все-таки странно. С одной стороны, учиться/сменить работу/переехать – это задумка нашего мозга, не наитие же свыше. С другой стороны – он же и придумывает для нас «отмазы». Выходит, что наши осознаваемые потребности находятся в некой иной плоскости, нежели установки, отвечающие за рациональное использование жизненных сил. Эдакий рассинхрон между изменившейся обстановкой и неосознаваемыми установками мозга, направленными на защиту от угроз и выживание.
Саморазвитие/повышение качества жизни – это процесс, т.е. это про инвестиции в отдаленное будущее, а установки выживания – про настоящее и краткосрочную перспективу. Вот и распределяется бюджет в пользу «сейчас», а не «потом». Потом может и не быть, если недобдеть сейчас.
Остается одно, подкреплять свои осознаваемые намерения мотивацией, более мощной, чем неосознаваемые энергосберегающие позывы. Но с мотивацией тоже не все так просто. Об этом в следующей статье.
#психология #мотивация #лень #мозг #нейропсихология