Утро задает весь предстоящий день. Если настроиться на хороший день, он в итоге таким и станет. Но чтобы это сделать, важно вовремя проснуться и успеть сделать несколько важных дел.
Что же нужно сделать утром?
Подготовьтесь с вечера
Правильное утро начинается в вечера. Если вы начнете собираться на работу делать только утром, это может вызвать стресс. Ведь утром можно что-то не найти, проспать или вдруг случится форс-мажор.
Поэтому подготовьтесь к утру заранее: подберите наряд, приготовьте все необходимое в дорогу, и представьте, какой прекрасный будет завтра день. Мысли материальны!
Спите не менее 7 часов в сутки
Когда человек регулярно высыпается, у него улучшается память, находчивость и внимание, снижается воспаление, стресс и риск депрессии, возрастает продолжительность жизни.
Если вы высыпаетесь и заботитесь о своём организме, вам не понадобится кофеин и другие стимуляторы. По большей части люди употребляют их из-за отсутствия режима, постоянных недосыпов и зависимости от технологий.
Помедитируйте
После того, как вы проснётесь, вам нужно наполнить себя спокойствием и положительным настроем.
Для этого можно помедитировать или послушать умиротворяющую музыку— что вам ближе (возможно, вы практикуете и то, и другое). Главное — сфокусироваться и знать, чего вы хотите добиться этим действием.
Сделайте зарядку
Несмотря на то, что физическая нагрузка обязательна, абсолютное большинство людей игнорирует эти сигналы.
Если вы хотите прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь, вам необходимо приучить себя упражняться регулярно. Многие занимаются в спортзале, кто-то ходит в бассейн, а еще есть вариант утренних пробежек. Или танцы?
Просто найдите то, что заставит ваше тело двигаться. Если вы не будете заботиться о своём теле, не надейтесь состояться в других аспектах вашей жизни.
Сделайте сложную работу с утра
Сделайте сложное дело, пока остальные только открывают глаза. Возможно, не хочется, но вечером делать это дело не захочется еще больше.
Если хотите быть успешным, делайте что-то для этого. Успех, как и богатство, нельзя заработать — его нужно создать. Включите творческий настрой и приступайте к работе.
Но у каждого это утро начинается в разное время и это нормально — кому-то комфортно вставать в 5 утра, а кому-то в 10. Найдите для себя комфортное время.
Удивительно, как быстро жизнь меняется к лучшему, если вы собираете силу воли в кулак и просто делаете то, что нужно. Успехов вам и продуктивного дня!
У вас есть возможность узнать больше информации об инвестициях и применять ее на практике: на бесплатном 4-х дневном онлайн-марафоне "Большие деньги на криптовалюте"! До встречи на занятиях!
Не является инвестиционной рекомендацией⠀
