Найти тему
Азат Валеев

Магия утра или что надо успеть сделать утром|Азат Валеев

Оглавление

Утро задает весь предстоящий день. Если настроиться на хороший день, он в итоге таким и станет. Но чтобы это сделать, важно вовремя проснуться и успеть сделать несколько важных дел.

Что же нужно сделать утром?

Подготовьтесь с вечера

Правильное утро начинается в вечера. Если вы начнете собираться на работу делать только утром, это может вызвать стресс. Ведь утром можно что-то не найти, проспать или вдруг случится форс-мажор.

Поэтому подготовьтесь к утру заранее: подберите наряд, приготовьте все необходимое в дорогу, и представьте, какой прекрасный будет завтра день. Мысли материальны!

Спите не менее 7 часов в сутки

Когда человек регулярно высыпается, у него улучшается память, находчивость и внимание, снижается воспаление, стресс и риск депрессии, возрастает продолжительность жизни.

Если вы высыпаетесь и заботитесь о своём организме, вам не понадобится кофеин и другие стимуляторы. По большей части люди употребляют их из-за отсутствия режима, постоянных недосыпов и зависимости от технологий.

Помедитируйте

После того, как вы проснётесь, вам нужно наполнить себя спокойствием и положительным настроем.

Для этого можно помедитировать или послушать умиротворяющую музыку— что вам ближе (возможно, вы практикуете и то, и другое). Главное — сфокусироваться и знать, чего вы хотите добиться этим действием.

Сделайте зарядку

Несмотря на то, что физическая нагрузка обязательна, абсолютное большинство людей игнорирует эти сигналы.

Если вы хотите прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь, вам необходимо приучить себя упражняться регулярно. Многие занимаются в спортзале, кто-то ходит в бассейн, а еще есть вариант утренних пробежек. Или танцы?

Просто найдите то, что заставит ваше тело двигаться. Если вы не будете заботиться о своём теле, не надейтесь состояться в других аспектах вашей жизни.

Сделайте сложную работу с утра

Сделайте сложное дело, пока остальные только открывают глаза. Возможно, не хочется, но вечером делать это дело не захочется еще больше.

Если хотите быть успешным, делайте что-то для этого. Успех, как и богатство, нельзя заработать — его нужно создать. Включите творческий настрой и приступайте к работе.

Но у каждого это утро начинается в разное время и это нормально — кому-то комфортно вставать в 5 утра, а кому-то в 10. Найдите для себя комфортное время.

Удивительно, как быстро жизнь меняется к лучшему, если вы собираете силу воли в кулак и просто делаете то, что нужно. Успехов вам и продуктивного дня!

У вас есть возможность узнать больше информации об инвестициях и применять ее на практике: на бесплатном 4-х дневном онлайн-марафоне "Большие деньги на криптовалюте"! До встречи на занятиях!

Не является инвестиционной рекомендацией⠀