Стыд и одиночество

Одиночеством страдают чаще женщины, но и мужчины часто не могут справиться с этим чувством. Поиски партнера в современном обществе казалось бы происходят гораздо легче, выбор за счет соц. сетей огромен. В эпоху когда интернета не было, люди писали объявление в газету "шанс" во многих газетах были рубрики знакомств. Объявления были короткими, символов по 250 и никаких фото. К счастью, прогресс создал много возможностей для знакомств и поиска партнеров, однако эмоционально чувственная сфера у людей осталась прежняя. Людей все так же одолевает стыд, сомнения и неуверенность в себе.

Вернусь к стыду. С одной стороны есть жажда любви, физической и эмоциональной близости, с другой стороны стоит стыд как барьер, который блокирует активность в поиске партнера. Может казаться, что другие люди воспринимают одинокого человека как нелюбимого или нежеланного. Ощущение чувства униженности может вызывать подозрения в том, что вас жалеют, а за спиной злорадствуют. В Качестве защиты возникает желание унизить тех, кому завидуешь, обвинить их в ограниченности взглядов.

В консультировании одной из задач становится выявление убеждений в действующих коллективных нормах и постановка их под сомнение. Такие нормы весьма сильно закрепились , вошли в привычку и поэтому устойчивы.

М. Якоби считает , что корень проблемы лежит в отвержении себя, даже в ненависти к себе, которые переживаются в спроецированной форме как неприязнь со стороны других людей. Проекция это защитный механизм психики, который проявляется в том, что внутренние ощущения воспринимаются как происходящие извне.

У одиночества может быть много причин. Одной из причин может быть недоверие к себе или к другим. Без доверия невозможно открыться для доверительных отношений.

Наша способность доверять или не доверять развивается в детстве в детско-родительских отношениях. Дети которые были травмированы поведением родителей или значимых взрослых, охвачены стыдом, который заставил их построить вокруг себя глухую стену из недоверия, подозрений. Сформированные защитные механизмы работают бессознательно, они стремятся избегать того ужаса, чувств боли и унижения которые они испытывали в детстве.

Получается, что без доверия мы не можем подпустить другого человека ближе к себе, ведь это может быть болезненно и опасно. Стыд блокирует возможность открыться и показать свою уязвимость. В итоге может развиться защита в виде убеждения, что легче одному, не очень то и хотелось, а можно скрыться за маской "Я недоступен".

Способ защититься от чувства унижения это производить впечатление ,что я совершенно полноценный человек и без друзей и без интимных отношений. Можно умирать от голода и жажды, от одиночества, но стыдиться признаться в этом даже себе.

В результате психологической работы может возникать близость которой хочется достичь, но которая является потенциальной опасностью того, что снова будет отвержение и предательство. Задачей терапии будет осознание необоснованности детских страхов, которые бессознательно переносятся на каждого возможного партнера.

Выделяют состояние первичного стыда, когда человек живет с мыслью "Я должен прятать свое истинное лицо от окружающих. Я недостоин быть человеком, потому что я недостоин любви". Такие мысли описывают опыт базового отвержения, когда с рождения есть только опыт ощущения себя ничтожным и презираемым. Потребность в любви и нежности здесь подавляется. Человек относится к себе так же как и его родители относились к нему когда он был ребенком. Неизвестно что родители делали или не сделали, но разрушительные установки развились у ребенка в устойчивую модель поведения.

Задачей терапии по работе с первичным стыдом будет выдерживание психологом натиска подозрительности , отвержения и сопротивления , чтобы доказать свою способность работать с запросами клиента.

Автор: Сергей Осипов
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru