Расскажу вам про одно страшное невежество.
В народе нет понятия диагноза "бессонница". Люди считают, что не спят из-за чего-то: мозг с патологией, анализ крови плохой, муж бросил, депрессия началась. Вот и пытаются вызнать якобы "истинную причину". Потому что у них у самих так. Этим людям ни к чему, что можно лечь и не уснуть без причин. Ничего не произошло, мозг без патологий, кровь в норме, в жизни все ровно.
Люди судят по себе. Потому что большинство - невротики. Отсюда вопросы: "какой у тебя диагноз". А диагноз у меня один - бессонница. Но людям кажется, под этим странным словом должно быть что-то еще. Ведь у большинства людей бессонница - это "засыпал 20 минут и страдаю сонливостью". Таким людям невдомек, что можно засыпать по 6-8 часов, не уснуть, пойти в этом состоянии на работу, отпахать смену + проезд до работы, потом прийти домой, лечь и засыпать еще 5-6 часов. От жутчайшей усталости, измотанности и болей, перенесенных на ногах, по-настоящему больной человек не уснет.
Отсюда начинается наслоение одного бессонного дня на другой, эти дни складываются в месяцы и годы. Годами сон урывками по 2-3 часа в сутки переходит в хроническую бессонницу. И боли. От постоянных недосыпов боли становятся все более сильными. С годами, по мере усугубления длительности болезни (особенно на ногах, при работе), боли начинаются даже от крошечного недосыпа. Если здоровый человек, недоспав час, не чувствует проблем, то у хронически больного весь день длятся тяжелейшие физические боли.
Также многие врачи считают, если ты не спишь - у тебя депрессия, и назначают антидепрессанты. Мне же эти препараты не берут. Потому что депрессии нет. Но при этом я не засыпаю. Никакой "подбор терапии", увы, не помогает и не работает. Потому что обычным, спящим людям, можно подобрать терапию, и у них все пройдет. От таблеток валит здоровых крупных мужчин. Потому что у большинства нарушения сна - это 1% от моих реальных нарушений. Такие некритичные для организма нарушения лечатся условной валерьянкой, и странно бы их не вылечить. Но моя бессонница не лечится ничем.
Я последние годы прихожу ко врачу с единственным рассказом: я себя хорошо чувствую, если высплюсь, аппетит в норме, тревожности нет, настроение фоново хорошее. Но я просто не засыпаю, у меня не появляется сонливость. Вообще. (Мелатонин и прочие безрецептурные препараты, валерьянка, ромашковый чай, режим сна и открытая форточка не помогают. Что делать, доктор?)
Вот тут у здорового человека мозг совсем взрывается. Мало того, что причины не спать нет, так еще и сонливости нет. "Наверно, ты просто не устала, - говорят мне. - Устанешь - уснешь". Ведь спящему человеку надо для самого себя объяснить столь непонятное явление. Непонятное вызывает страх, тревожность и тяжелые мысли. Потому чисто психологически, защиты своей психики ради, человек рационализирует и упрощает все непонятное и так себя успокаивает. Но мне от этого не легче. "Устанешь - уснешь" - в моем случае не только не помогает, но и усугубляет бессонницу. Чем больше болеющий бессонницей человек устает, тем сложнее ему уснуть.
Если нет сонливости, не значит, что не устала. Сам по себе ужасно долгий процесс засыпания уже вызывает боли. Болит и дергает все тело, голова, резь в глазах, гул в ушах, то жар, то холод. Такой вот процесс многочасового засыпания.
Меня однажды уверяли, что так не бывает. "Ты спала, просто не помнишь этого, тебе снилось, что ты не спишь", - заявил мне однажды очень пытливый товарищ.
Мне нельзя просыпаться по будильнику, не самой - это будет недосып, а значит, будут боли. Но иногда (нередко) бывает преждевременное, от меня независящее просыпание, после которого я больше не могу уснуть следующие часов 20, и мне очень плохо и больно физически. Но доспать я не могу. Способность досыпать мой организм потерял после 30 лет. А здоровые досыпают, люди со слабыми нарушениями досыпают. Я же выкручиваюсь от болей, спать хочу, а сна нет.
Причина? Нет их. Сколько себя помню, я засыпала по 1-2 часа минимум. А помню я свои лежки лет с 6-7. Я до 10-11 лет жила с родителями в одной комнате. Они смотрели ТВ до 12 ночи (тогда в моде было кабельное, где крутили "взрослые" фильмы), меня клали спать в 21. И вот я лежала. К 12-часу заканчивались фильмы, потом начинал храпеть папа, потом я еще лежала какое-то время, а потом, наконец, засыпала. В 7 меня меня будили в школу. Я уже тогда просыпалась со странной тупостью в голове, но разгуливалась через час-два, и было все ничего, терпимо.
Думаете, в 6-7 лет у ребенка может быть депрессия? В средней обычной жизни? Так не бывает. Дети обычно не критичны к своему окружению, не могут осознать, даже если что-то не так. Днем я вполне себе играла, училась, даже немного бегала, прыгала, кричала, как все дети. А потом ложилась и не засыпала.
С таким "недосном" я прожила лет до 12-13. В подростковые годы к этому присовокупились ранние просыпания в 5-6 утра, после которых я засыпала еще час. После 17-18 лет стали случаться полностью бессонные ночи, но я тогда ехала на учебу, потом работы, была весь день прибитость, но сильных болей еще не было. После 25 лет начались нескончаемые мигрени и такая "интересная" штука, когда тебя внезапно выключает. Это, к сожалению, даже на работе случалось. Это предбессонница (уверена, многие даже до этой фазы расстройства не доходили). В период с 29 до 31 года я прожила почти с ежедневной головной болью, но выключать меня перестало. А после 31-32 сон пропал. Вместе с этим начались боли. И чем дольше я переживала недосыпы на ногах, чем больше недосыпала, тем сильнее были боли.
Потом еще 12 лет я провела в таком состоянии на работах. У меня были возможности отлежаться. Со всеми режимами работ я недосыпала всегда, боли больше или меньше были всегда. Если я приходила на работу всего лишь с тупой головой или сонливостью (от чего здоровые люди уже ноют), это у меня значился здоровый день, и я была счастлива. День, где очень мало болей - сказка. Недосып никак не решается, только уходом с работы. Все. Ну либо кто-то содержит, но в моем случае это всегда было утопией.
Люди еще так сильно удивляются на мое "то сплю, то не сплю, - наверно, вру". Я говорила, могу неделю рвано спать (с засыпанием по 2-4 часа), добирать сна суммарно и чувствовать себя нормально, могу неделю недосыпать, могу день через день, день через три, две недели досыпать, месяц недосыпать. Тяжелейшая бессонница работает хаотично и может случиться в любую ночь (крепкого сна у меня нет уже лет 20). Даже с таблетками не знаешь, что будет завтра. А без таблеток еще хуже - просто будешь не спать, потом умрешь. Потому что если не спать сутками, от этого умирают. Может, кто не в курсе.
Потому странно слушать в свой адрес, что я хочу выделиться и придумала себе болезнь. К сожалению, сколько болею, только подобного бреда в свой адрес слышу.
Так что есть диагноз "бессонница" в чистом виде, без примесей, без депрессий, без невроза и без брошенных мужей.