Дневник самопрограммирования - это дневник, куда ты прописываешь свои желания по определенной технике, которые волшебный образом сбываются.
Реально работает или бред?
Начнем с того, что есть множество подобных техник: аффирмации, визуализации и тд, все они работают немного по разному, но суть одна. И кто то прям верит, а кто то считает, что от того, что ты повесишь картинку на стенку ничего не изменится.
Я считаю, что правда где-то по середине и сейчас расскажу почему. У меня реально сбывались мечты и из дневника самопрограммирования и с доски желаний, причем много. Но я и много делала.
Сначала расскажу саму технику дневника:
- Необходимо прийти в спокойное состояние, чтобы писать желание не из состояние дефицита, а то, что ты действительно хочешь (рекомендуется сделать медитацию, написать благодарности или сходить в баню например)
- Пишем наши желание по пунктам, но без частицы «не» (вместо «я не болею» - «я здорова») и только про себя лично (не про маму, мужа и тд)
- Проживаем состояния, как будто эти желания уже сбылись (существует утверждение, что наш мозг не различает наши фантазии и реальность и через состояние мы можем притянуть желаемое)
- Делаем это ежедневно
Так работает или нет?
В какой-то степени это точно помогает, потому что мы регулярно фокусируемся на желаемом, а значит осознанно и неосознанно начинаем ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ, которые нас ведут к результату. Также мозг направляет внимание на указанные в дневнике пункты, что опять же увеличивает вероятность попадания в цель.
Более того, это помогает нам сформулировать, чего мы хотим и отслеживать прогресс. Сегодня мы постоянно себя обесцениваем и в суете множества всего не замечаем, что некоторые наши мечты осуществились.
Есть какие то реальные примеры?
Да, за год у меня сбылось порядка 40% написанного (хотя были желания из серии полета в космос). Один из примеров - это моя поездка на Бали.
Я писала в дневник, что хочу поехать на Бали, хотя на тот момент ресурсов у меня не было. Спустя несколько месяцев деньги пришли, но ввиду того, что для поездки нужна была вакцинация, я решила выбрать тур на Шри-Ланку. Мне очень понравился отель и я ходила несколько месяцев в предвкушении поездки именно на этот остров! Но каким-то невероятным образом тур не набрался (я брала у популярной компании, где как мне казалось, все туры всегда переполнены, тем более это были майские праздники). Мне говорят, что либо Бали - либо ничего (да, можно было выбрать другую организацию, но я давно следила за этой и хотела именно с ними и уверена, что это было верное решение). Я была дико расстроена: почему именно когда у меня появилась возможность, есть отпуск, ДР и все такое, я должна ехать в отель, который мне не так уж нравится и соглашаться на то, что осталось. Со стороны скажете, что я зажралась, но мне было невероятно обидно. В итоге, конечно, все прошло прекрасно, но суть не в этом.
Суть в том, что я писала именно о поездки на Бали в дневник и обстоятельства сложились так, что я поехала туда.
Поэтому можете верить, можете нет, но я вижу такие «совпадения» довольно часто, поэтому могу порекомендовать вам попробовать начать хотя бы с ваших небольших хотелок.
Но, конечно, главное - это все еще наша дисциплина и действия. В то, что можно просто сидеть, писать дневник и все сбудется, я пока не верю ;)
Спасибо, что дочитали до конца. Удачи 💜
