Новости из зала гамаков.
Давненько не делилась своими успехами. И так как я уезжала на две недели, получился перерыв в тренировках и признаться, я беспокоилась, как отреагирует тело на неожиданный "отпуск" от нагрузок.
Меня зовут Яна, мне 50+ и я потомственная авантюристка. Всё мои истории читайте в подборках на канале.
Хотя для поддержания тонуса я качала пресс всё эти две недели в два приёма — ногами и корпусом. И качала не потому что "надо", а потому что меня вдохновило на это определённое событие.
Незадолго до отъезда у меня случился какой-то спазм в районе живота и я стала исследовать его местонахождение. Для этого улеглась на спину и хорошенько напрягла пресс. И что бы вы думали?
Я обнаружила у себя кубики!
Их конечно не видно, так как я не худышка по природе своей и имею досточно жирка в подкожном слое, но они существуют! Это открытие меня так впечатлило, что я стала уделять своим кубикам ежедневное внимание.
Физические упражнения из насилия над собой у меня никогда не получались, только из любви к себе и своему прекрасному телу, которое я самостоятельно себе сделала и чем без всякой скромности откровенно горжусь.
Да, Боженька меня не обидел при создании, но ведь по большому счету мы все прекрасны в детстве, а что с нами происходит потом? И я тоже не была исключением, и к 42-м годам привела себя в совершенно негодное состояние.
Но жизнь в больном теле – это не жизнь, а какое-то выживание, если не сказать – доживание. И меня такое положение дел совершенно не устроило, потому что когда твоё тело не поддерживает твои же идеи и авантюры, это вообще никуда не годится. Так что я взялась за него и привела в порядок.
О том, как я приводила себя в порядок, подробно написала в статье:
Так вот, к кубикам и гамакам.
Меня нереально вдохновляют собственные успехи и открытия. Наше тело может такое, о чём мы вообще не в курсе. Мы вообще с ним знакомы?
И на последней тренировке я в очередной раз увидела результат и услышала комплимент о своей растяжке, которая мне никогда не давалась. И я думала, что это для меня недостижимо.
А теперь полюбуйтесь!
Ну какова ж красота! Почти шпагат 😇
И ещё интересно, что после перерыва я отлично вернулась к тренировкам и даже довольно легко сделала стойку на локтях.
Маленькие ежедневные действия дают ошеломительные результаты, даже если мы их не замечаем. Причём в чём угодно. А перерывы закрепляют эффект.
Следующее, что хочу – сделать шпагат в гамаке, научиться подтягиваться и делать кувырок через голову назад на весу, а для этого нужно суметь поднять ноги и корпус выше головы, и без стального пресса тут не обойтись.
А пока посмотрите на верхних фото, какой красивый "голубь" у меня получился в двух вариациях! 😍
А как вы поддерживаете себя в форме?
Согласны с тем, что ваша фигура и физическое состояние зависит от вас?
Предыдущие новости из зала гамаков читайте здесь: