Еще в детстве я посмотрел один из моих любимых сериалов "Менталист" - человек, использующий остроту умна, гипноз и силу внушения, мастер управлять мыслями и поведением. В этом сериале главный герой - Патрик Джейн буквально поражал меня своим интеллектом, и я хотел стать таким же умным, как он (не вышло). Одной из главных особенностей Патрика была феноменальная память и применение различных инструментов для ее совершенствования. Отрывок, который прекрасно описывает один из них - https://www.youtube.com/watch?v=kyUbVdGb4dQ&ab_channel=MentalEngineering 📺
Память - это в первую очередь инструмент, который можно и нужно тренировать, несколько основных способов: 💡
1. Используйте метод ассоциаций: связывайте новую информацию с уже известными фактами или создавайте ассоциации между разными элементами, чтобы легче запомнить. Например, так можно запоминать иностранные слова. В частности, английское слово wife (жена) в таком случае можно представить как жена стоит стоит и раздает вай-фай (как роутер), чем абстрактнее пример, тем лучше 🌐
2. Постройте дворец памяти: место, которое вы хорошо знаете, мысленно прогуливаясь по которому можно будет вспомнить различные факты.
Например, нужно запомнить стихотворение Пушкина
"Скажи — не я ль тебя заметил
В толпе застенчивых подруг,
Твой первый взор не я ли встретил,
Не я ли был твой первый друг?"
Тогда можно представить как вы идете к подъезду дома, а там стоит Ваша первая любовь и целуется с Пушкиным. Заходите в подъезд, а там на этаже стоят 2 ее подруги и начинают краснеть. Двигаетесь дальше, в лифте стоит Гагарин, луну в телефоне разглядывает. Вы выходите из лифта и там стоит самый давний друг и спрашивает "По пиву?"
Это безусловно очень абстрактный пример, нужно больше деталей, чтобы были именно Ваши ассоциации. Самое главное - представлять в голове 🏠
3. Запоминание по первым буквам: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» - отлично подходит для запоминания цветов радуги, можно придумать что-то свое, например, для списка продуктов 📖
4. Прокучивайте день в голове: если просто хотите запоминать детали каждого дня и в целом увеличить концентрации, то прокучивайте каждый вечер перед снов в голове, что делали сегодня. В максимальных подробностях. Например, я встал в 9:15, пошел умылся, встретил кошку, погладил и так весь день. Попробуйте запоминать, что видели по пути на работу или школу, а на следующий день проверить, все ли детально запомнили 🧠
Это безусловно не все техники запоминания, но можно начать с этих, сочетать их между собой. Все эти методы в совокупности повысят концентрацию и улучшат память, главное - регулярность! 🗓
Еще здесь должна быть шутка про память, но я ее забыл.. за то не забыл напомнить, что у меня есть телеграм канал, на который Вы скорее всего забыли подписаться - https://t.me/+Z6n9QCm1MA82ZjQy