Большое значение для здоровья головного мозга имеет питание, поэтому необходимо следить за своим рационом в любом возрасте. Поддерживать работу органа, а также снизить вероятность развития опасных заболеваний поможет знакомый напиток.
Доктор Дэвид Зейтц сообщил, что благоприятное воздействие на головной мозг оказывает зелёный чай. В этом напитке содержится большое количество антиоксидантов, при этом зелёный чай способен сохранять здоровье органа.
«В составе зеленого чая много полифенолов, которые являются производными растений с сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Полифенолы работают как щит для мозга, борются с вредными свободными радикалами и уменьшают окислительный стресс, из-за которого снижаются когнитивные способности», — комментирует Дэвид Зейтц.
Специалист отметил, что зелёный чай помогает повысить уровень серотонина и дофамина, которые представляют собой нейромедиаторы. Они способствуют расслаблению человека, а также появлению чувства счастья и спокойствия.
Для получения необходимой эффективности зелёный чай важно употреблять каждый день, однако стоит помнить, что напиток содержит кофеин, поэтому от него стоит отказаться перед сном.
Справка: Головной мозг является менее изученным органом в теле человека, так как многие процессы, которые в нём происходят, не могут объяснить даже учёные. Этот орган считается самым важным не просто так, ведь благодаря головному мозгу человек может дышать, ходить, двигаться, разговаривать и мыслить.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какой напиток способен снизить боли в суставах.
