Можно подумать, что пятна на коже возникают только из-за ультрафиолета, но увы, это не так! Основная причина внезапного появления пигментных пятен на лице, руках, шее, плечах и декольте - ваша печень. Она является катализатором и это ее крик о помощи !
Приветствую вас! Меня зовут Татьяна Шевцова. Рада приветствовать вас на моём канале. Давайте познакомимся поближе. Я сертифицированный нутрициолог с интегративным подходом, специалист по коррекции веса и пищевого поведения. Обучалась в Московском институте психоанализа и институте практической нутрициологии.
🎁 Читайте статью до конца, и вас ждут два приятных сюрприза!
Пигментные пятна - признак недовольства печени и проблема с желчеоттоком. Печень занимается пигментным обменом и производством белка, желчи, регуляцией иммунитета и детоксикацией, у нее забот много. Но если мы ее "грузим" токсинами, она начинает откладывать все остальные дела на потом.
И ваша печь как бы говорит: "Извини, хозяйка я не успеваю". И попросту не успевает контролировать пигментный обмен. И на коже возникает пигментное пятно.
Ведь при нарушении работы печени меняется перераспределение количества меланина в коже. Меланин - это пигмент, который при избыточной концентрации может оседать на некоторых участках кожи. И с возрастом такие пятна будут только темнее, особенно под действием солнца.
✔ Снаружи все понятно - мы видим коричневые пятна на лице и теле, а что происходит в это время внутри организма? Растёт число пигментных клеток и повышается их продуктивная способность при выработке пигмента меланина.
✔ Печень самый большой внутренний орган в организме, на который возложено много функций. Именно в печени вырабатывается желчь и ее качество напрямую зависит от ее состояния. Две ключевые роли печени:
1️⃣ Детоксикационная - выступает охранником организма, оберегает от негативного действия токсинов из кровотока, расщепляя и выделяя их.
2️⃣ Метаболическая - именно печень отвечает за то, что усвоиться из продуктов, которые мы едим.
👉🏼 Печень очень нуждается в вашей поддержки, вот некоторые симптомы указывающие на это: запоры, нерегулярный стул, тошнота, особенно по утрам и после жирной пищи. Проблемы с кожей: акне, сухость. Тяга к сладкому и мучному. Белый налёт на языке, аллергия, ПМС, кисты, миомы, повышенный холестерин и билирубин в крови.
Печень - это красота кожи и всего организма. Продукты, которые помогают ежедневному детоксу и обновлению клеток печени.
Вода. Без адекватного питьевого режима невозможно производство качественной желчи необходимой консистенции. Важно пить теплую воду, примерно 50-60 градусов, перед едой или через два часа после.
Качественные, полезные жиры особенно полезны для печени, поскольку они поддерживают уровень ферментов и способствуют качественному оттоку желчи. Не стоит бояться полезных жиров, особенно женщинам. Включайте в еду масла: льняное, кокосовое, ГХИ, кунжутное, масло авокадо и другие сыродавленные масла.
1. Свёкла. Суперфуд для печени. Она содержит вещество бетаин, который обладает противовоспалительными и гепатопротекторными свойствами.
2. Зелёные яблоки. Содержат пектин и яблочную кислоту, которые помогают выводить токсины и канцерогены. Яблоки обладают противовоспалительными свойствами, которые защищают об ожирения печени.
3. Зелень и листовые овощи. Горечь в зелени активизирует вкусовые рецепторы, одновременно стимулируя выработку пищевых ферментов и выделение желчи, что в свою очередь способствует здоровому пищеварению.
4. Редька и редис. Содержат глюкозинолаты, которые помогают процессу детоксикации перечни и стимулируют выработку желчи.
5. Лимон. Содержит нарингин, противовоспалительное соединение, уменьшает повреждение клеток печени, активирует ферменты детоксикации печени, ответственные за вывод токсинов.
6. Чеснок. Природный эфир аллицин стимулирует стенки желчного пузыря и усиливает отток желчи.
7. Ягоды сезонные (замороженные). Ежедневный рацион богатый ягодами снижает уровень воспаления в организме, из-за большого содержания витамина С и антиоксидантов.
8. Корень одуванчика и его молодые листья. Листья одуванчика способствуют выработки желчи, улучшают процессы детоксикации и защищают ее клетки от окислительного стресса.
👉🏼 В общем, правило такое - заметили появляющиеся пятна, необычное распределение пигмента во время загара - проверяем печень и тщательно о ней заботимся! Ведь даже если удастся устранить пятна с помощью косметических средств или лазерного удаления, спустя недолгое время пятна появятся вновь, ведь причина не устранена.
В этом вам может помочь мой авторский курс детокса 3:6:9
📌 Грамотный детокс -это комплексный подход к улучшению здоровья, который может потребовать времени и усилий, но результат вас обрадует
Что вы получите после прохождения детокса "3: 6: 9"?
- Здоровый кишечник: избавитесь от запоров и уменьшите высыпания. Снижение тяги к сладкому: забудете о постоянном чувстве голода. Очищение лимфатической системы: уменьшите отёчность. Уменьшение висцерального жира: особенно в области живота.
- Потеря веса: заметное снижение массы тела. Нормализация сна: улучшите качество отдыха. Повышенная активность и бодрость: больше энергии в течение дня. Отличное настроение и лёгкость в теле. Исчезновение пигментных пятен.
Присоединяйтесь к моему Телеграмм-каналу, где вы сможете приобрести доступ к детоксу "3: 6: 9" и задать любые вопросы. Переходите по ссылке
Как будет выглядеть наше взаимодействие в программе детокса?
- Ежедневные онлайн встречи в Телеграмм-канале. Пошаговый план действий и чёткие инструкции. Чат поддержки для общения с единомышленниками и ответов на вопросы. Ежедневная обратная связь от меня и контроль вашего состояния. Меню после детокса, подходящее для любого бюджета, для поддержания результата.
Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровому и энергичному образу жизни! Переходите по ссылке
А еще, я для вас приготовила 2 сюрприза🎁
1️. Мой сборник полезных рецептов от нутрициолога, вкусный и сбалансированный рацион для всей семьи. Переходи по ссылке, подписывайся и забирай свой ценный подарок.
2. Мой гайд для снижения "плохого" холестерина, переходи по ссылке и забирай свой ценный подарок, сохранен в закрепах.
Расскажите пожалуйста бывают ли у вас пигментные пятна, как вы с ними справляетесь? Я всегда читаю комментарии и отвечаю н них лично.
Внимание! Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей. БАД не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация квалифицированного медицинского специалиста.
Рекомендую вам к прочтению мои другие интересные и полезные статьи.