Сегодня всё большему числу родителей приходится сталкиваться с проблемой вальгуса и плоскостопия у своих детей.
Конечно, родители НЕ специалисты в области коррекции орто-патологий, поэтому, желая помочь своему малышу, часто совершают много ошибок, которые ведут к усугублению ортопедических проблем.
В этой статье расскажу о тех, которые мне приходится наблюдать и помогать родителям исправлять чаще всего.
1. Использование ортопедических стелек
✅ Для формирования и поддержания свода стопы:
- до 2,5 - 3 лет у каждого ребёнка уже имеется свой супинатор в виде жировой амортизирующей подушечки
- необходима двигательная тренировка и возможность подстраиваться под изменчивые рельефы поверхности
- нужно работать на координацию натяжений мышц и связок по голени, бедру и тазу, давая сволу стопы свободно подстраиваться пож эти изменения
❌ Ортопедические стельки, особенно жёсткие и большие:
- до 2,5 - 3х лет деформируют стопу и мешают физиологичному формированию сводов стопы
- блокируют возможность свободного движения по сводам, что приводит к их гипотонии и не способности удерживать стопу без помощи посторонней опоры
Для создания амортизационной функции связкам и мышцам всей стопы и в особенности плантарной связке нужно давать тренирующие нагрузки, а не убирать их с помощью супинатора.
2. Ношение ортопедической обуви
✅ Для коррекции связкам и мышцам:
- нужна грамотная двигательная активность
- необходим хорошие кровоток и лимфоток, которые активизируются при движении
- стопе и голеностопу нужна возможность свободно сгибаться и разгибаться, подстраиваться под конфигурацию поверхности, по которой ступает
❌ Ортопедическая обувь, типа колодки, да ещё высокая и супер жёсткая, тяжёлая, не гнущаяся и т.п.:
- блокирует движения в суставах, что не даёт возможности сформировать адекватные миофасциальные натяжения по стопе и голеностопу
- снижает кровоток и лимфоток в стопах и суставах, что приводит к гипотрофии мышц и связок
- навязывает не верный стереотип шага, нарушая биомеханику ещё и коленных, и тазобедренных суставов, и пояснично-крестцового сочленения
Ситуация с вальгусом и плоскостопием только усугубляется.
3. Проведение массажа и гимнастики ⚠️ без ЛФК
✅ Профилактика и коррекция вальгуса и плоскостопия - это всегда комплексная терапия, которая может до 5 и более элементов, например:
- массаж может помочь снять лишнее напряжение, активизировать проприорецепторы, улучшить крово- и лимфоток
- остеопатия помогает и глубинные напряжения убрать, и подкорректировать миофасциальные натяжения, и дать положительный импульс нервной системе, но так же изменить двигательный стереотип НЕ в состоянии
- электрофорез помогает локально улучшить трофику, напитать ткани суставов необходимыми микроэлементами
- парафиновые / озокеритовые сапожки частично снимают излишнее напряжение, питают ткани, "успокаивают НС" через проприорецепторы
НО всё это 👆 изменить двигательный стереотип массаж НЕ в состоянии
✅ Для полноценной коррекции необходимо ежедневное выполнение специальных упражнений, которые и помогут:
- изменить к норме двигательный стереотип
- скорректировать натяжения по миофасциальным цепям
- улучшить трофику
- создать активизацию НС через сухожильные рецепторы
4. Коррекция только стоп или стоп с голеностопом
Причина орто-патологии чаще всего лежит значительно выше стоп, и даже выше ног. Например, родовая травма основания черепа или челюсти всегда создаёт сложности в процессе формирования постановки стоп на опору.
✅ Важно найти ПРИЧИНУ, запустившую вальгус!
❌ Без коррекции причины ваша усиленная работа со стопами может смело называться "мартышкиным трудом", как в басне у Крылова.
🤓 Профилактика и коррекция вальгуса / плоскостопия
всегда должны быть:
- комплексными с обязательным использованием ЛФК
- объёмными, где кроме стоп идёт работа и по коррекции причины выше
- на фоне возможности спопы и суставов ног свободно двигаться (частая босоногость и лёгкая, гнущаяся свободная обувь)
- - - - - - -
Поделитесь в комментариях, какие методы коррекции вальгуса / плоскостопия применяете вы? Как успехи?
Надеюсь прочитанное было полезным для вас!
🤗 Буду рада вашей ЛАЙК-благодарности!
