Арт-терапия – это множество разных техник, направленных на творческий процесс, такие как: изотерапия, сказкотерапия, музыкальная, песочная терапия направленных на коррекцию различных сложностей и состояний. Сегодня остановимся на одном из видов- Изотерапия (рисование) – наиболее простой, понятный, доступный способ для выражения эмоций, мыслей, чувств человека, нормализации его психоэмоционального состояния. Предлагаем несколько техник необычного рисования, которые не требуют специальных навыков, подойдут и взрослым, и детям.
- Упражнение «Левша». Если правая рука у вас ведущая, попробуйте рисовать левой и наоборот. Вы почувствуете, как трудно контролировать «неудобную» руку, а рисунок появляется совсем не тот, который вы хотели нарисовать. Постарайтесь расслабиться и позвольте руке двигаться свободно по поверхности бумаги;
- Упражнение «Рисуем двумя руками» будет способствовать еще и развитию межполушарного взаимодействия;
- «Кляксография» используется при повышенной возбудимости, а также укрепляет дыхательную систему, легкие.
Окуните кисть в хорошо разведенную водой краску и поставьте кляксу на листе бумаги. Затем пластиковой трубочкой, не касаясь бумаги, начните раздувать пятно в разные стороны. Добавьте еще несколько клякс, можно разных цветов, и выдуйте каждую. Полученное изображение можно дорисовать до какого-то образа;
- Рисуем губкой. Для каждого цвета нужна своя губка. Обмакните ее в краску, сделайте легкие прикосновения на листе бумаги;
- Весело рисуем отпечатками пальцев. Для этого подойдет гуашь, рисунок будет более яркий и выразительный. Начните с простых изображений: солнце, цветок, деревья, а детали дорисуйте карандашом или кистью.