Эта медитация может дать вам способность воплотить в себе божественную личность и стать творческими и бесстрашными. Вы можете слиться с высшим праническим телом, которое не умирает вместе с физическим телом. Ваши молитвы и мысленные устремления станут гораздо более эффективными.
Подробнее о мантре можно прочесть здесь: https://dzen.ru/a/ZkdTAiWiV2MPCAO9?share_to=link
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной, сделайте легкий Горловой замок.
2. Фокусируйтесь взглядом на Точке Межбровья, закройте глаза
3. Кисти рук сложены в паху, правая кисть лежит на левой ладони (см. фото). Либо обе руки лежат на коленях в Гьян Мудре (кончики указательного и большого пальцев соединены, остальные выпрямлены).
4. Погрузитесь в полный покой и неподвижность, физически и ментально, подобно спокойному океану. Послушайте звучание мантры в течение 1 минуты. Почувствуйте ее ритм каждой клеточкой своего тела. Затем начните повторять мантру вместе с записью (аудио прикреплено к посту).
ПАВАН ПАВАН ПАВАН ПАВАН
ПАР ПАРАА ПАВАН ГУРУ
ПАВАН ГУРУ ВА-ХЭЙ ГУРУ
ВА-ХЭЙ ГУРУ ПАВАН ГУРУ
5. Медитируйте в течение 11-31 минут.
#медитациикундалинийоги
(с) материал взят из учебников «Учитель Эпохи Водолея, том 2», KRI, 2007