Новая статья в рубрике "Психолог отвечает" по заявке подписчика! Не стесняйтесь, пишите свои вопросы и пожелания в комментариях к любой публикации - отвечу всем!
Уже из самого словосочетания "вредные привычки" очевидно, что они причиняют некий ущерб своему владельцу. В первую очередь, конечно, ущерб здоровью, но так же и психическому благополучию, семейной и социальной жизни.
Под вредными привычками зачастую подразумевается пьянство, курение, употребление наркотиков. Но это далеко не полный список. Вредные привычки это лудомания, работа на износ на ненавистной работе, изнурительные тренировки, селфхарм и много чего другого. Что толкает людей к вредным привычкам?
Причин этому несколько:
1. Вредные привычки приносят удовольствие здесь и сейчас. Удовольствие вот оно, есть, уже получено. А цирроз печени будет завтра (если будет). Удовольствие от выпивки уже знакомо и потому его хочется получить ещё раз. А с циррозом печени мы не знакомы, поэтому и не особенно боимся.
К тому же удовольствие гарантировано, а последствия может будут, может нет. У каждого алкоголика есть дед/прадед/сосед/четврехюродный дядюшка который всю жизнь выпивал по бутылке водки и выкуривал по пачке в день, а дожил до 90 лет, ничем не болел и умер быстро и без мучений. На худой конец такой дед есть у знакомого знакомого жены и т.д.
2. Человек не осознает вред от привычки.
Такое характерно для "социально-одобряемых" вредных привычек. Например, работы на износ на ненавистной работе, изнурительных спортивных занятий и т.д.
Человек просто не знает и не понимает, что его привычка бегать полный марафон каждый день не очень-то полезная.
3. Вредная привычка как анальгетик.
Человек страдает от физической или эмоциональной боли и заглушает их с помощью вредных привычек. Например, причина селфхарма почти всегда именно в этом - человек глушит эмоциональную боль душевной. А люди с хронической болью относятся к группе риска по злоупотреблению алкоголем и наркотиками. Уточню, речь не о приёме наркотических анальгетиков по рецепту врача, произведённых на фармзаводе. Это необходимая медицинская мера, однозначно улучшающая качество и продолжительность жизни больного. Речь сейчас об уличных наркотиках, загрязненных примесями, с неизвестным действующим веществом и неизвестной дозировкой.
Вредная привычка хоть и вредная, но несёт облегчение здесь и сейчас. И человек готов платить такую цену за минутное облегчение своих страданий.
4. Вера в чудеса.
Человек искренне верит, что вредные привычки сотворят для него чудо. Верит, что наркотики помогут записать идеальный сингл, который порвёт все чарты всех радиостанций мира, верит, что выиграет в лотерею джекпот, верит что после бутылки водки изобретёт вечный двигатель, а тазик гамбургеров на завтрак обед и ужин ежедневно приведёт на страницы книги рекордов Гинесса.
Ни к чему хорошему наркомания, лудомания и переедание, как и прочие вредные привычки, не приведут. Но вера в чудо это штука такая. Она сильнее всех доводов разума. И тут как раз случай, когда это на пользу не идёт.
Пожалуй, это все основные психологические причины вредных привычек. Пишите в комментариях любые свои наблюдения, вопросы, личные истории!
Подписывайтесь на мой канал - здесь много интересного!
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281