Созависимость — это модель поведения, проявляющаяся в чрезмерной сосредоточенности на жизни другого человека, сопутствующей пренебрежением своими собственными потребностями. Понимание мифов, связанных с созависимостью, имеет решающее значение для обеспечения эффективного лечения и восстановления.
Миф 1: Я все время себя жалею
На самом деле: Созависимые часто застревают в детской обиженной части себя, но их взрослая часть не сочувствует им. Поэтому они ищут сочувствия извне.
Миф 2: Я бессильна/бессилен в этом мире, я его жертва
На самом деле: У созависимых столько же агрессии, сколько и у всех остальных. Однако она часто направлена на себя, а вовне выражается пассивно. Вместо того, чтобы открыто защищать себя, они внушают другим чувство вины, которое разъедает их изнутри.
Миф 3: Я пустая/пустой внутри
На самом деле: Никто не пуст. Все мы созданы по одному и тому же образцу. У созависимых мог быть нарушен или вообще отсутствовал контакт с собой, особенно если они не отражались в глазах своих родителей.
Миф 4: Я самая больная/сложная/созависимая...
На самом деле: Когда созависимые считают себя "самыми" пустыми, неинтересными, бесперспективными и т. д., это тоже проявление нарциссизма. Не важно, "самая хорошая" или "самая плохая". Главное — слово "самая".
Миф 5: Я стараюсь заботиться о себе
На самом деле: Вряд ли. Эмоциональная забота о себе подразумевает наличие нейронных связей с опытом заботы со стороны родителей. Такого опыта у созависимых нет. В результате на уровне мозга возникает сильное сопротивление попыткам направить энергию на себя. Созависимые могут начать заботиться о себе, но быстро бросают, потому что у них нет сил. Кроме того, забота о себе для них ассоциируется с утратой веры в то, что о них позаботится кто-то другой. А это происходит только после того как они отгорюют по не случившемуся детству.
Миф 6: Я слабая/слабый
На самом деле: Это не так. Созависимые выжили. Они выросли. Они так или иначе добились успеха в этом мире, накопив ресурсы для изучения себя.
Подпишись и поставь 👍🏻 чтобы не пропустить что-то новенькое!