Чем полезна Йога? Всем давно известно, что йога нормализует работу сердца, обогащает организм кислородом, повышает иммунитет, улучшает работу лимфы, корректирует осанку, укрепляет спину и создает красивую фигуру. Вы уже могли заниматься йогой, но вам не понравилось. Ходили раза три и перестали. Не было радости или результата от занятий. Возможно, вы просто пришли не в свою стихию? Попробуйте снова.
Сегодня поговорим какую систему занятий выбрать Знакам Зодиака 👇👇👇
Овен
Вы спринтер. Быстрый результат очень притягателен для знака Овна. Вам нужно видеть перемены в теле, улучшения. Без них вы теряете мотивацию. Бикрам-йога вам понравится. Занятия проводятся в *горячем зале*. Высокая температура быстрее разогревает мышцы и тело. Родная стихия Овна. Занимаясь 2-3 месяца вы увидите прекрасный результат, а занятия будут приносить радость и заряжать энергией. Уныние как рукой снимет.
Телец
Силовая йога поможет Тельцу стать более быстрым. Терпения и выносливости вам хватает, а вот с активностью / скоростью проблематично. Вы очень *заземлены*. Вам сложно стартовать и активно двигаться. Силовая йога интенсивна. Одна поза сменяет другую и помогает сжигать больше калорий. Вы будете быстрее стройнеть, оздоравливаться и проработаете все группы мышц.
Близнецы
Акро- йога. Эта система поможет вам найти баланс в группе, стать более *заземленным*. Работа в команде/ паре поможет вам не пропускать занятия и найти новых друзей. Запишитесь на занятия с родственником, соседом или другом. Один вы долго не проходите. Вместе веселее. Парная йога с элементами акробатики сделают вас более гибким, сильным и устойчивым. Со временем вы обнаружите баланс в себе. Это научится делать тело, потом разум.
Рак
Инь-йога поможет вам найти эмоциональный баланс, стать более стабильным в настроении. Растяжка, темп поможет Раку избавится от обид и негативных эмоций. Сначала вы почувствуете, что напряжение в теле уходит. Позже уходит эмоциональное напряжение и зажимы. Со временем вы заметите как начался рост Вашей Личности и вы стали другим человеком. Уверенным, красивым и менее тревожным.
Лев
Виньяса-йога имеет в своей системе разнообразные позы. Они не повторяются. Каждое занятие акт творчества. Всегда новые асаны. Лев как - бы всегда приходит на новое шоу и познает себя. Вам понравится процесс. Во время занятий вы научитесь видеть изменчивость мира и дуальность вещей. Йога наполнит вас обновлением, харизмой и новыми идеями. Главное одеть яркий костюм.
Дева
Айенгар-йога уделяет большое внимание правильному положению тела. Занимаясь по этой системе вы станете анатомически безупречным. Дева - знак совершенства. В этой системе индивидуальный подход и используются инструменты для опоры. Дева почувствует себя *как дома*. Это ее стихия.
Весы
Хатха-йога традиционно создает баланс. Дыхательные упражнения помогают движению тела и разума. Консерваторы Весы любят классику. Хатха - йога проверена временем. Она поможет улучшить сон, снять стресс, повышает внимательность и приводит в порядок мысли. Постепенно вы заметите, что стали более самостоятельны в решениях и меньше ориентируетесь на то, *что люди скажут и подумают*.
Скорпион
Кундалини-йога поможет вам лучше понять себя, развить мистические таланты и быть более активным во внешнем мире. Кундалини связано с таинственной энергией. Это ваша стихия. Развивайте свою энергетику и чувственные таланты.
Стрелец
Восстановительная йога создана для Стрельца. Активному знаку сложно расслабится. Вы всегда куда - то устремлены, все в делах. Натянули свой лук и реализовываете свои цели. Вам нужно уметь останавливаться и быть в Моменте. Восстановительная йога поможет расслабить тело и разум. Это важно для вас. Для мотивации и вдохновения нужен отдых. После него открываются возможности расширения и новые пути реализации. Нужно добавить медитацию к асанам. Погружаясь в нее вы можете получать ответы на ваши запросы.
Козерог
Вам комфортно в системе и четком алгоритме действий. Делай раз, делай два и получишь результат. Сходите на аштанга - йога. Вам нужно сделать 6 асан одну за другой в четкой последовательности друг за другом. Позы подобраны с нарастанием интенсивности и нагрузки. От простого к сложному. Вам понравится.
Водолей
Аэройога это интересный опыт и практика, которая сочетает в себе принципы растяжки, пилатеса, калланетики. Никакой рутины и скуки. В группе Водолей показывает свои лучшие результаты. Повышается мотивация. Команда в гамаках бодрит и заряжает энергией. Вы легко найдете новых друзей и получите удовольствие от процесса.
Рыбы
Дживамукти-йога загадочна и таинственна. В этой системе собрано все, как вы любите. На занятиях вы потренируете тело, почитаете священные писания, проведете медитацию, будете петь мантры и может быть танцевать. Очень творческое направление.