Мы все с вами подвержены влиянию информационного поля, это неотъемлемая часть нашей жизни. Ежедневно мы обрабатываем тонны информации, которая поступает к нам из разных источников. Тут важно фильтровать. Какую правду себе брать и с ней жить, а какую нам навязывают в целях манипуляции.
Давайте не будем долго изъясняться, а перейдем к самой сути. Шок контент. Изначально его использовали в целях привлечения внимания в качестве рекламы, сейчас его применяют все без разбора, иногда даже сами этого не осознавая. Пестрые картинки, кричащие заголовки разогревают в нас тревогу и интерес, адреналин поступает в кровь и уже сложно анализировать – мы глотаем все что нам предлагают, судорожно нажимая на ссылки, ищем будоражащий контент.
Такого рода переживания вызывают зависимость на уровне тела. Мы идем и смотрим то, что подогревает наш интерес, заставляет глаза раскрываться шире и сердце биться чаще. Так устроена эта машина, которая ездит по ушам и сердцам, делая либо их каменными, либо тревожными. И в том и другом случае мы не управляем своими чувствами: либо блокируем их, либо они выходят на первый план – мы уже не в реальности.
Яркие заголовки: ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ! СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ! СТРАНА В ШОКЕ! Я ХОЧУ ОТКРОВЕННО ПРИЗНАТЬСЯ! У МЕНЯ НЕТ СИЛ СКРЫВАТЬ!.... и т.д. и т.п. , пестрящие цвета, увеличенные глаза, показывающие удивление, различного рода картинки, вызывающие эмоции… кто на что горазд. Новости и ленты блогеров просто пестрят подобного рода контентом. Наше тело переходит в положение защиты: лоб, плечи, челюсть напряжены, мы практически перестаем дышать – включатся рептильный мозг, тело замирает. Думать некогда, надо спасаться. Периодически это случается с каждым, стресс такого рода полезен для организма, но когда это постоянно фонит, тогда мы как солдатики – постоянно на страже. Сами понимаете, что именно такого рода ниспадающее напряжение вызывает перегруз и ты уже берешь все что попадается, лишь бы уже кто-то объяснил, что происходит и некогда возникший интерес был удовлетворён. Казалось бы, столько действий, а как быстро человек переходит из одно в другое, не анализируя и принимая все за чистую монету.
Вот так, совершенно незатейливо мы перелопачиваем кучу информации за день, сами того не подозревая.
Теперь мы посмотрели на этот процесс со стороны, а это уже всегда часть дела сделана. Что дальше? А дальше все достаточно просто. В такие моменты, возвращайтесь в тело. Отдавайте себе себя. Дыхание. Начинайте дышать: вдох носом – выдох ртом. Ощутите себя в пространстве, пройдитесь по пяти органам чувств: что я вижу, что слышу, что ощущаю на кончике языка, прикоснитесь к любой поверхности, ощутите ее. Уловите запахи вокруг.
Как только вы вернетесь в тело, задайте себе вопрос: что сейчас происходит?
Начтите с описания действий, потом уже переходите к смыслу. Так будет проще. И помните, что шок контент – это манипуляция, а значит необходимости в нем нет, потому что вы сами решаете, что смотреть и что слушать по личным уникальным интересам. Информация – это сильный инструмент, которым вы управляете сами, получая оттуда ресурс, а не наоборот.