За зиму многие набрали лишний вес, так как меньше двигались, не занимались спортом и в еде многое себе позволяли. А к пляжному сезону хочется выглядеть сногсшибательно. Мы предлагаем вам рецепт вкуснейшего ПП-салата.
Список ингредиентов:
Пекинская капуста — 130 гр;огурец — 100 гр;укроп и зеленый лук — 30 гр;тунец в собственном соку — 130 гр;горошек консервированный без сахара — 3 ст. ложкияйца (белок) — 2 шт;яйца (желток) — 2 шт;сметана 15% — 1 ст. ложка;горчица — 1 ч. ложка;греческий йогурт 2% — 1 ст. ложка;соль — по вкусу.
Первым делом надо нашинковать пекинскую капусту. Затем нарезать огурец, порубить зелень, натереть яичный белок.
Выложить тунца, добавить горошек. Следом необходимо сделать заправку. Необходимо размять желтки, добавить сметану, греческий йогурт, горчицу, тщательно перемешать получившийся салат. Приятного аппетита!
Ранее мы рассказали, как приготовить еврейскую намазку.
