Всем привет!) Ну что же, вот и состоялась моя первая встреча с психологом. Хорошо, что в наше время, все проходит онлайн, из-за своего глупого страха, я бы вряд ли нашла в себе силы на личную встречу. Все происходило в онлайн формате, но дома намного лучше и спокойнее.
Мои впечатления.
Они неоднозначные, вот правда. Мне понравилось, что с первых минут, она смогла меня разговорить. Вопрос был максимально простой: Как проходит ваш день? И тут Остапа понесло.
Я говорила и говорила, а она задавала вопросы, уводя меня в нужное направление. Я настолько расслабилась, что случайно, начала говорить о том, о чем вообще не планировала. Есть вещи, которые я не рассказываю, не вспоминаю и похоронила глубоко внутри. Затронув тему отношений, почему я одна, из глубины души начали выползать монстры. Мне кажется, что она поняла, что произошло, но увидела, что на эту тему говорить я не хочу.
Только вот она сказала одну фразу, из-за которой я начала реветь и мне пришлось скинуть трубку, успокаиваться и только потом перезванивать.
-Ты ни в чем не виновата.
Когда-то маленькой я винила себя, мне казалось, что я виновата в произошедшем. Взрослая, конечно же перестала так думать, а начала ненавидеть. Затем перестала вспоминать, похоронив все воспоминания. Сейчас же, после разговора, та маленькая девочка рвется наружу, напоминая о том, насколько ей было плохо.
Я сама виновата, что слишком увлеклась рассказом. Уже вторую ночь подряд я проживаю этот момент, каждый раз просыпаясь, успокаиваю себя, что это всего лишь сон. Весь кошмар остался позади, в прошлом. Я уже взрослая, такого больше никогда не повторится, я могу за себя постоять.
К сожалению из-за этой ситуации, наш разговор стал напряженней. Я начала тщательно подбирать слова и отвечать выборочно, думая о том, что говорю. Мы не смогли продолжать нормально дальше и по итогу перешли на отвлеченные темы. Мне посоветовали литературу и несколько практик.
Ну и напоследок сказала одну вещь, которая заставила задуматься. По ее мнению, я должна с кем-то поделиться, держать в себе это плохая идея. Теперь я даже не знаю как быть. Она мне очень понравилась, но боюсь, что в следующие разы эта ситуация будет всплывать, а этого я очень не хочу. Вот прям не знаю даже как правильно поступить. Хотя возможно, на следующем приеме я сразу скажу, что это разбирать не будем, что все нормально. Попробовать стоит, тем более что бесплатных психологов всего двое, не могу же я скакать туда сюда постоянно.
Расскажите, у вас был опыт работы с психологом? Можно ведь какие-то вещи не рассказывать?