Этот быстрый пирог с ягодами — идеальное решение для тех, кто хочет насладиться вкусом свежих ягод, не тратя много времени на приготовление. Сочное тесто, сладкая начинка и аромат ванили — это всё, что нужно для вкусного десерта. Ингредиенты: Процесс приготовления: Полезные свойства продуктов: Калорийность: В 100 граммах пирога примерно 272 килокалории. Соотношение белков, жиров и углеводов: Рекомендации: Кулинария от АИ Рецепты вебмастера Быстрый пирог с ягодами
Этот быстрый пирог с ягодами — идеальное решение для тех, кто хочет насладиться вкусом свежих ягод, не тратя много времени на приготовление. Сочное тесто, сладкая начинка и аромат ванили — это всё, что нужно для вкусного десерта.
Ингредиенты:
- 2 стакана муки
- 1 стакан сахара
- 1 пакетик разрыхлителя (по желанию)
- 1 щепотка соли
- 2 столовые ложки смеси для пудинга (ванильного или сливочного)
- 1 стакан молока
- 2 яйца
- 1/3 стакана подсолнечного масла
- Ягоды любые (клубника, малина, черника, вишня и т.д.) — по вкусу
Процесс приготовления:
- В большой миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель (если используете), соль и смесь для пудинга.
- Добавьте молоко, яйца и подсолнечное масло. Тщательно перемешайте до получения однородного теста.
- Приготовьте форму для выпечки, смажьте её маслом.
- Вылейте половину теста в форму.
- По всей поверхности теста равномерно распределите свежие ягоды.
- Залейте оставшимся тестом.
- Выпекайте в разогретой духовке при 180°C (350°F) примерно 40–45 минут, пока пирог не станет золотистым сверху.
- Дайте пирогу немного остыть перед подачей.
Полезные свойства продуктов:
- Мука: Богата углеводами и клетчаткой, обеспечивает энергией и способствует усвоению питательных веществ.
- Ягоды: Источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки, укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью кожи.
- Яйца: Богаты белками, витаминами и минералами, способствуют росту и восстановлению тканей.
- Молоко: Содержит кальций для костей и белки для мышц.
- Сахар: Энергетический источник, но следует употреблять с умеренностью.
Калорийность: В 100 граммах пирога примерно 272 килокалории.
Соотношение белков, жиров и углеводов:
- Белки: примерно 4 г
- Жиры: примерно 12 г
- Углеводы: примерно 35 г
Рекомендации:
- Для похудения: Умеренно употребляйте пирог, следите за порциями и предпочитайте ягоды с низким содержанием сахара.
- Для фитнеса: Пирог можно включить в рацион после тренировки как источник быстрых углеводов.