Мой первый сухой голод (Каскад) начался 13 мая 2024 года. Это для меня и было некой аскезой, а выступил толчком один диалог с прошлым. Пока разбираюсь в этом и с этим.
Первый день без еды и воды у меня прошёл на "ура", разве что вечером начала болеть голова (терпимо). Хотя при этом, я и не надеялась продержаться 36 часов, как и полагается. Дала себе установку до 4 вечера, а там поесть. Но нет, моё тело было готово принять этот опыт и я продолжила.
Надо отметить, что я испытывала сонливость, днём спала, давала обессиленному телу отдыха, а после - уже спокойно делала дела по дому, кормила семью и, в какой-то степени, это мне и помогало, как это ни странно, - не хотеть есть. Вообще, животного желания поесть, его не было, оно ушло на первом же дне, как и потребность выпить крепкий зерновой мною любимый кофе, который раньше пился по нескольку кружек в день (!). И это меня удивило, а также порадовало. Потому что давно искала способы уйти от его потребления в таких количествах, хотела убрать эти искусственные стимуляторы.
Прихожу к выводу, что всем этим поится, а также кормится сладостями, вкусностями не ты сам, а то, что в тебе сидит, вот та гадость, которая периодически проявляет себя.
Что и было на второй день голода...
Первый день еды начался с того, что я испытала рано утром упадок сил, была небольшая тряска по телу, оно также стало мёрзнуть. Утром, первым делом, я приготовила завтрак, это была гречка с молоком и с мёдом, сыр, блинчики, зерновой кофе из турки. Стала потихоньку есть и казалось, что это меня не восстановит. Но спустя полчаса я стала приходить в себя и появилась энергия. Весь день прошёл в благости, состояние стабилизировалось и я стала спокойнее, мысли стали яснее. Есть помногу не хотелось, а хотелось только подкреплять его, по мере необходимости, пищей. Пила больше, чем обычно, но всё было в меру и гармонично.
Второй день голода у меня не задался с утра. Я плохо спала, так как легла поздно, просыпалась периодически, ну и ранний подъем дал о себе знать. Во мне что-то просилось выйти наружу, я цеплялась за мелочи, обижалась, акцентировалась на негативе и это дало свои плоды. Семейная ссора. Но. При всём при этом, я была хоть и в гневе, но чётче понимала, что я говорю, зачем и кому, почему. Выяснение отношений продолжилось потом в поездке. Но что меня удивило, так это то, что я говорила свободно, без страха, уверенно и чётко понимая, почему всё это сейчас идет. Душевных терзаний не было. Я защищала себя в тот момент. И меня слушал муж, он молчал. Я знала, что сказать, всё шло из нутра моего, наболевшего. Это нужно было нам обоим. Потом всё само собой прошло и забылось. Была некая терапия, как я полагаю.
Сегодня, 16 мая, был второй день еды. Утром встала с лёгкостью и даже не хотелось судорожно бежать и готовить себе завтрак. Кстати, моя проблема - везде спешить и чувство такое, что везде опоздаю, из-за чего начинаю накручивать себя и своё окружение, часто из этого созревает конфликт. А сегодня я не спешила никуда, была ещё спокойнее, и при этом, времени хватило на всё и даже больше. Вчера ночью даже холодец сделала. Обычно вечером не готовлю - нет сил и всё валится из рук. Надо сказать, что кофе зерновой я весь день не пила и не хотела! Был только растворимый с молоком.
Сладости также, кажется, стали уходить из моей жизни. И это уже весомое изменение в моих пищевых пристрастиях, безмерно этому рада. Не думала, что вот так скоро начну так просто от них отказываться, всю жизнь была сладкоежкой, даже на годовом кето-питании возникало желание приложиться к сладкому.
Собственно, на завтрак в это утро была рисовая каша, сыр. Ела, смакуя каждую ложку. Вкусовые рецепторы и не только, обострились. Энергии и настроения - вагон, внутри - больше гармонии. Были моменты, где я проявляла нервозность с одним из домочадцев, но это урок, который я пока прохожу и ищу "ключик" к нему. При этом, моё сознание все чище и мысли яснее, это точно. Тело не устало за день, ноги, мышцы не болят, все дела переделаны с душой, наслаждение в моменте. Поощряю себя душем с чудесной японской мочалкой, а также перчаткой кесе и живицей кедра. Благодарю Екатерину М. за советы по уходу за своим телом.
Впереди ещё несколько дней Каскадного голодания, а с ним и трансформаций.