Самостоятельный прием витаминных добавок (БАДов) без рекомендации доктора не считается эффективным, а связанные с дефицитом витаминов заболевания практически не встречаются в РФ, заявила врач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по питанию «СМ-Клиника» Дарья Губарева. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, для поддержания необходимого количества полезных веществ в организме достаточно придерживаться сбалансированной диеты, рацион которой состоит достаточного количества овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, а также источников белка и полезных жиров.
«Никакие витаминные добавки не заменяют здоровое питание, так как цельные продукты содержат множество различных компонентов, включая клетчатку, необходимую для поддержания здоровья кишечника», — подчеркнула Губарева.
Отмечается, что беременные женщины, а также дети до трех лет, веганы и пациенты с нарушением всасывания питательных веществ в ЖКТ представляют собой группу людей, которым действительно могут потребоваться витаминные добавки.
Предупреждается, что употребление добавок без предписания специалиста может обернуться проблемами для здоровья.
«Любой витаминный препарат должен быть назначен врачом и только после осмотра пациента. Специалист, который сможет установить необходимую дозировку витамина D в профилактических целях, дефицит которого допускается даже при полноценном сбалансированном рационе», — резюмировала эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к.м.н., руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», мануальный терапевт и врач лфк Александр Шишонин дал популярное разъяснение на тему взаимосвязи между избыточным весом и дефицитом витамина D, рекомендовав в первую очередь изменить образ жизни, а не увлекаться биологическими добавками.