Написано уже немало текстов о том, как сове стать жаворонком. Вот это вот все - если будете раньше ложиться, то и раньше вставать получится, 21 день новая привычка и вы уже красивый оперившийся жаворонок...
Разве никто из сов ни разу не вставал рано 21 день подряд? Да все совы вставали в 7 утра как минимум 8 лет школы, плюс у кого-то детский сад. У меня лично опыт вставания в 7 утра - детсад с 3 лет, школа - 10 лет и 5 лет университета. Итого - 18 лет тренировки раннего подьема!
Думаете, что вот такого опыта хватает для того, чтобы каждый член нашего общества безболезненно превращался из совы в жаворонка?
Не работает!!! Отцу моему даже армия не помогла. Уж на что это режимное образование.
В общем, сова я наследственная. Долго боролась со своей совиной натурой, поняла что бесполезно, поэтому просто подбирала подходящую к своим биоритмам трудовую деятельность.
Нет, не так. Однажды в детстве я прочитала книгу про время, про режим дня, прониклась и решила считать все до минуты. Я составила себе расписание, с ранним подьемом, конечно же. Результат был каждый раз одинаков - в конце недели очередной попытки эксперимента я заболевала...
В студенчестве отмечу кратковременный успешный опыт - мы с моей подружкой Наташкой решили бегать. Вечером стеснялись, решили утром. Перед учебой. Значит, вставать надо в 5.30, выбегать в 6. Начали мы это дело... зимой. Зимой в Сибири! Героически пробегали всю зиму и весну, мечтали о том, как будет здорово бегать летом... И.. Летом мы забросили свой бег. Ну, потому что если зимой мы еще могли себе позволить иногда ложиться до полуночи, то летом... Какое там до полуночи. Хорошо, если в 3 часа ночи, а не утром ложились. А если лег в 3 часа ночи, то какой уже бег в 6 утра? Так и закончились наши пробежки. А ведь помню, как это было прекрасно: пустые улицы, свет фонарей...
Тут есть ответ на вопрос почему не получается выполнять одно из рекомендованных условий - рано ложиться - да просто жизнь вечером бьет ключом!
Как можно идти спать, когда вечер и ночь для тебя - это самое продуктивное время творчества! Сколько было написано стихов ночью, сколько рисунков сделано...
И читалось мне лучше всего тоже ночью.
А вот сейчас по ночам соловьи поют. Ну как спать, если такие певцы стараются! Это же совсем скоро уже закончится...
Если у вас нет никаких причин поевращаться из совы в жаворонка, то живите спокойно, оставьте все как есть. Ну, вот такой ваш ритм. Все устраивает и отлично.
Меня тоже совиный режим еще долго бы устраивал. Но! Но сейчас я ничего с ним не успеваю. Ежедневно приходится решать сейчас не творческие, а бытовые и жизненные задачи. Однако вечером у меня уже нет такой энергии как раньше. Я чувствую себя разбитой и не способной на дела.
Вечером хорошо творить, утром выполнять домашние рутинные дела и работу.
Попытки...
Хорошо, допустим, вы научились рано ложиться. Допустим, и встаете уже легче. Но, не знаю как у вас утром после раннего подьема, а я утром как вареный, ничего не соображающий пельмень.
Либо еще вариант - относительно бодрое утро, а часов в 8 вечера отрубаюсь там, где сижу, через час просыпаюсь и дальше бессонная ночь и по кругу.
Ах, как же я хочу на самом деле стать жаворонком - спокойно ложиться, спокойно посыпаться в бодром расположении духа! Встречать солнышко, приветствовать его, протягивать руки к небу и говорить: "Здравствуй, новый день!", - и приступать к различным важным делам.
И чтобы без разбитости, чтобы бодро, весело, по-настоящему, как у жаворонков, а не потому что "надо", как у сов...
Так как же стать жаворонком?