Привет
Ой… с чего бы начать)))
Начну с того, что сегодня мне снилась вареная картошка с зеленью и маслом иииии колбаса!!!! Но колбаса непростая, а громадная, да с жирком! Мама раньше такую покупала, безумно вкусная. Я даже пишу эту статью и вкус чувствую 😂
Как бы я хотела ее… хоть пол кусочка!
Но увы и ах! Сейчас пойду делать себе свежий салат с творожным сыром. Это тоже безусловно очень вкусно… но иногда нападает на меня ностальгия, по запрещенке, и хочется вредного.
Я держусь… это сложно, но оно того стоит! И это на всю жизнь!
Наблюдаю за некоторыми худеющими и улыбка непроизвольно появляется, без злобы совершенно… даже комментарии не пишу, как многие которые лезут с советами)))
У девушки вес около 160 кг, лет 8 мы на друг друга подписаны в инсте. И на протяжении этих 8 лет она худела раз 100! Но на долго ее не хватает((( Меня пытается раскрутить и раскусить 😂, выяснить в чем мой успех похудения. Много раз ей писала… что похудела на дефиците ккал, ну и не ем ничего мучного, крахмалистого, сладкого и жирного.
Не верит… говорит что по-любому принимала какие-то препараты типа оземпика))) Все толстые ищут волшебную таблетку, что бы есть как и раньше, но при этом худеть 👍😂 Не получится так ничего))
Проблема таких девочек в их голове, да!!! Все банально!
Они не понимают что худеть надо не месяц, не 2 … диеты не помогут удержать вес!!! Нужно составлять и подбирать себе питание, которое будет с вами всю жизнь!
Я такой была… ела на 500 ккал каждый день и скинула дохреллион кг за месяц… и что потом? Потом я сорвалась и начала жрать все подряд! Естественно вес набрала! (Это повторялось не раз и не 2, было давно)
Потом уже до меня дошло, что надо питаться правильно и сытно! Что бы всего хватало.
В итоге я пришла к выводу, что мне подходит двухразовое питание, мне этого хватает. Голода нет, перекусить не хочется! Перекусы это вообще зло!!!! Только аппетит разгоняют.
На завтрак вчера ела творожные вафли
Ингредиенты на 4 порции:
- творог обезжиренный 180 гр
- яйца 2 шт
- мука рисовая (у меня только такая была… мне ее нельзя по идее) - 3 ст л
- ванилин 1 пакетик
- заменитель сахара по вкусу
- соль щепотка
- разрыхлитель 0.5 чл
Все смешиваем и выпекаем в вафельнице или на сковороде.
я съела 1 шт, некогда было есть))
Обед и ужин были такими…
Грудка в соевом соусе и ДРАНИК!!!!
Давненько я картошку не ела… Очень вкусно!
Категорически нельзя при диабете драники… потому что они жирные, жареные. Картошку можно только запеченную в мундире и то редко!
Я побаловала себя вчера… и это было зря! Поджелудочная матюками меня покрыла. Желудок не удержал в себе еду… думаю вы понимаете что произошло(((
Желание есть такие блюда отпало совсем.
Сегодня в планах потушить себе овощи… сделать котлетки в духовке.
Сейчас лежу, только проснулась, и думаю что бы поесть на завтрак… Хотела сначала салат свежий, но к конце статьи перехотелось! Вот вообще в голову ничего не приходит, только кофе хочется. Не буду насиловать организм… если не хочется есть, значит так надо! Может попозже захочу и тогда с удовольствием поем.
Сумбурная статья получилась, впрочем как обычно 😉
Всем хорошего дня