Шоппинг. При мысли о покупках организм человека получает высокую дозу дофамина - гормона счастья. Пройтись по магазинам можно с близкими людьми, параллельно зайти в кафе и получить еще удовольствие от общения. Или можно совершить покупку в интернете и радоваться пока вы ожидаете доставку. Доказано, что ожидание чего-то приятного приносит даже больше радости.
Объятия. Когда мы в стрессе, у нас вырабатывается гормон кортизол. Кортизол приводит к снижению иммунитета, к тому же мы хуже справляемся с эмоциями. Нам нужен такой гормон как окситоцин - гормон счастья, а он вырабатывается, к примеру от приятных прикосновений. Можно посмотреть фильм обнявшись с любимым человеком, встретится с другом или погладить любимую собаку.
Уютный набор или ритуал. У каждого из нас есть любимые вещи, блюда или действия. Кто-то любит смотреть фильм укрывшись пледом, кто-то печет пирожки, кто-то пьет зеленый чай и зажигает свечи.
Магия желтого. Ученые выяснили, что на человека положительно влияет желтый цвет, а также оранжевые оттенки. Отдайте предпочтение этим цветам в те моменты, когда у вас плохое настроение.
Займитесь творчеством или освойте что-то новое. Найдите новое хобби, которое отвлечет от рутины бытовых дел. Начните печь пироги, лить свечи, шить или научитесь рисовать. В интернете множество бесплатных уроков, а результатом можно порадовать не только себя, но и своих близких.
На моей странице много интересного о свечеварении. Подписывайтесь и будем дружить. А приобрести свечи можно на сайте www.coco-lab.ru
Спасибо за внимание. Поддержите канал подпиской.
На канале ежедневно новые статьи, подборки, рецепты и видео.