Привет всем!
Я не планировала писать статью. Но пока обдумывала, как по лаконичней написать пост, поняла, что удобней будет всё таки написать статьёй.
Но сначала у меня отдельная благодарность Елене (надеюсь с именем не напутала ничего)- автору канала Жизнь после 50, какая есть - совет сделать много энтеров работает, и сейчас клавиатура перестала скрывать текст. До сих пор думаю как же я сама не додумалась)))
Так вот. Из последних новостей - я снова возвращаюсь на Кето.
По определённым причинам я сошла с Кето. А потом была Пасха. И я в итоге временно решила не возвращаться на Кето и решила считать калории (худеть то надо, а то на углеводах снова набрала вес😅). Считала калории аж 2 дня😂😂😂
А потом в ТТ попала на видео девушки, которая на Кето, и у неё попались Кето рецепты. И что-то я даже подумала, что надо бы обратно.
Потом стала размышлять, и в итоге поняла, что действительно надо возвращаться.
Для всех официально (если спросят) причиной низкоуглеводного питания это естественно похудение. Но на самом деле похудение это одна из причин, и как не странно, она не самая главная.
Итак мои причины возврата к Кето:
1. Нормализация работы щитовидной железы.
Этот пункт мной уже проверен. И надо бы конечно мне сдать всё таки анализ хотя бы ТТ-г. Может в конце мая всё таки схожу.
2. Снятие воспаления.
Эта информация мной не проверена. Но я слышала, что на Кето долны уменьшатся воспаления... Вот и посмотрим.
Единственно, что могу сказать. У меня есть проблемный зуб. Кто читал мои зубные эпопеи - знает. Итак, у этого зуба раньше на корнях были кисты, периодически происходило воспаление, но благо гной нашёл себе выход в десне, то боли больше не возвращались. А в прошлом году я делала кт и мне сказали, что кист там нет, но есть воспаление.
Я после родов неоднократно периодами соблюдала Кето. И возможно - я говорю возможно, но я на это надеюсь, что кисты исчезли благодаря низкоуглеводному питанию - и возможно тому, что гной находил выход.
И всё это приводит к 3 пункту.
3. Борьба с кистой на корне зуба.
В прошлом году мне выявили кисту на корне у другого зуба. Не буду всё описывать, но в итоге я пролечила корни. Но я так переживала и в итоге выбрала не ту клинику и мне пролечили не совсем нужным мне способом, а те на европейский манер. Когда перелечивают каналы - туда закладывается лекарство. По идее его нужно периодически менять в течении 1-3 месяцев. Но в Европе обычно держат неделю и закрывают каналы. Вот и мне так сделали. Я расстроилась. Потом я проконсультировалась с московским врачом онлайн (он мне и объяснил почему одни врачи так делают, а другие иначе, и что по идее лучше бы подольше ходить с лекарством). Вообщем московский врач сказал, что теперь мне остаётся надеятся на силы организма.
И вот с помощью Кето и ИГ я хочу помочь организму в борьбе.
4. Стройность.
Ну куда уж без неё) Я давно заметила, что на Кето у меня хорошо уходит вес. Плюс можно не считать калории.
5. Настроение.
Кто давно меня читает, знают, что я подвержена тревожности и у меня бывают ПА. Я не раз замечала, что тревожность, депрессия и ПА происходят чаще у меня именно когда я на углеводном питании. Не знаю с чем это связано. Ведь считается, что углеводы, особенно быстрые это быстрые эндорфины. Но факт остаётся фактом, на углеводах я ловлю ПА чаще. И если вы хоть раз переживали ПА вы понимаете, почему не хочется их испытывать снова.
6. ИГ на Кето легче поддерживать. А мне нужны периоды голода ( смотри п. 2 и 3).
7. При ИР нужно ИГ, а ИГ легче переносить на низкоуглеводном питании.
Я не уверена, что у меня есть ИР. Но говорят, что она есть у всех, у кого есть жир на животе...
Остановлюсь наверно на этих 7 причинах. Думаю их достаточно. Но есть и другие плюсы.
Но у Кето есть и минусы - для меня.
1) Основной в том, что я не особо мясоед. Я бы если честно хотела бы снова побыть вегетарианкой. Если, что я за вегетарианство по идейным соображениям. Но вегетарианское Кето ещё сложнее, чем просто Кето.
2) Кето дорогое питание.
3) Надо много готовить. Если не готовить (я имею ввиду разные Кето блюда) - питание станет очень однообразным.
Если, что я никого не призываю к Кето. Это только мой выбор. Я следую кето50 по Бергу. И меня оно устраивает.
У Кето много и других плюсов, о которых я не писала. Например энергия, возможность не думать о еде, состояние кожи улучшается и др.
Но у Кето есть и противопоказания. Прежде чем переходить на Кето надо много всего изучить. Тк многие садятся на Кето не изучив нюансов и вредят себе.
Если честно, я хотела ещё и другую тему затронуть в этой статье, но и так вышло долго, так что за кончу. А о личном напишу уже в другой раз)
Пока! Берегите себя)