Современная медицина не стоит на месте. Ежедневно появляются новые способы и методы не только борьбы с заболеваниями, но и их профилактики. Но для ученых еще достаточно загадок, которые необходимо решить, например, как вылечить аутоиммунные хронические заболевания кожи, такие как атопический дерматит, псориаз и другие. Мы пообщались с дерматологами, которые рассказали, от чего стоит отказаться для здоровой кожи, чтобы облегчить себе жизнь и не подвергать кожу излишним стрессам.
Совет 1: перестаньте часто мыться
Чрезмерное мытье – нарушает защитный барьер кожи. Причем на защиту влияет не вода, а уходовые средства, которые применяются при каждом походе в душ или ванную. Кожа – самый крупный орган человека, который требует к себе внимательного подхода. Однако многие путают бережный уход за кожей с чрезмерным её очищением.
Дерматологи советуют отказаться от постоянного использования гелей для душа, скрабов, отшелушивающих сывороток и т.д. Особенно стоит забыть про жесткие мочалки, щетки и даже массажные камни. Это имеет место быть, но явно не в ежедневной рутине. Именно чрезмерное очищение приводит к чувствительности кожи и высыпаниям. Соответственно, когда повреждается защитный слой, кожа теряет способность защиты и пропускает патогены, раздражители, теряет влагу. Совсем отказываться от ухода – не нужно, просто пользуйтесь уходовыми средствами в меру, читайте инструкции на упаковке или следуйте рекомендациям врача.
Совет 2: сократите использование антибактериальных средств
В одной из прошлых статей мы говорили про негативное влияние антисептиков на чувствительную кожу. Прочитать можно тут. Но антибактериальные средства не заканчиваются на спреях и салфетках. Рынок переполнен разнообразными «защитными» средствами: мыло, гели для душа, даже шампуни – и те с антибактериальным эффектом. Если вспомнить курс школьной химии, то узнаем, что у мыла щелочной pH, который повреждает кислотную мантию кожи, а это приводит к раздражениям и сухости. И это обычное мыло! А антибактериальное усугубляет положение в несколько раз.
Многие дерматологи сходятся во мнении, что использование антибактериального мыла – опасно, потому что нарушает естественный микробиом кожи. В таком случае врачи советуют следующее:
- чередовать поход в душ с мытьем тела частями;
- принимать душ не более 10-15 минут;
- не мыться под горячей водой;
- отказаться от антибактериального мыла в пользу обычного или для чувствительной кожи;
- не использовать мыло для мытья лица и особенно чувствительных частей тела;
Совет 3: минимум декоративной косметики, максимум СПФ
Как часто вы смотрите на составы декоративной косметики? Как показывает статистика – крайне редко. А зря, ведь это одна из первых причин чувствительности кожи! Чем больше косметики наносится на кожу, тем больше разных ингредиентов, которые могут спровоцировать негативные реакции, вплоть до акне. Поэтому дерматологи советуют подходить к выбору декоративной косметики основательно, а также напоминают об умеренном ее использовании.
Также дерматологи настоятельно просят пользоваться СПФ, чтобы предотвратить раннее старение кожи, предотвратить ее чувствительность, а также СПФ является профилактикой рака кожи. На рынке досточно защитных средств от солнца в разных форматах: стики, крема, спреи и т.д. Каждый сможет найти что-то для себя!
Это лишь несколько советов, которые явно облегчат жизнь. Если вам понравилась статья и вы хотите получить больше информации – дайте ответную реакцию в комментариях.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы больше знать об атопическом дерматите и псориазе, а также о методах борьбы с ними!