В нашем стремительном мире усталость стала постоянным спутником многих людей. Но не все знают, что витамин B6 и магний играют ключевую роль в борьбе с этим современным недугом. Эта статья раскроет, как эти два питательных вещества могут помочь вам оставаться энергичными и жизнерадостными каждый день. Зачем нашему телу витамин B6 Многофункциональный элемент в борьбе с усталостью
Витамин B6, также известный как пиридоксин, играет важную роль в метаболических процессах, помогая превращать пищу в энергию и обеспечивая нормальное функционирование нервной системы. Он также способствует регуляции уровня гомоцистеина в крови, избыток которого может приводить к усталости и депрессии. Магний: минерал для энергии и расслабления Как магний помогает нам бороться с усталостью
Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме. Он помогает расслабить мышцы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и необходим для синтеза АТФ — основного источника энергии в клетках. Симбиоз в