Вопрос, который я часто встречаю, и хотел бы подробнее на него здесь ответить.
Для начала скажу, что по итогу всего моего опыта я полностью поменял отношение к семантике (значению) данного слова. Если по началу я воспринимал невроз как какую-то болезнь, проблему, которую важно решить и от которой нужно избавиться, чтобы нормально жить по-прежнему, то сейчас я отношусь к этому термину с гораздо большей гибкостью.
То же самое касается и людей-"невротиков". Когда я только столкнулся с неврозом, я разделял людей на таковых и нет, на людей, кто в целом подвержен неврозу и тех, кто не подвержен ему вообще.
Конечно же, я считал себя супер высокочувствительным человеком, которому сильно не повезло с нервной системой, и который вынужден теперь проживать какие-то страдания, которые, как я тогда думал, наверное, никогда не закончатся.
И вот теперь, когда я веду этот блог и помогаю другим людям с неврозами, я часто сталкиваюсь с этим вопросом: полностью ли прошел мой невроз?
Дело в том, что невроз - понятие очень широкое и разнообразное, чтобы о нем можно было так однозначно говорить. В конце концов, сама наша нервная система для того и создана биологией, чтобы с помощью тех самых нервов на что-то реагировать.
Наши реакции - это часть нас, нашего организма, и наша психика буквально состоит из нервных клеток, задача которых - делать то, что они делают, в том числе испытывать какие-то эмоции, позитивные, или негативные - и в любом случае, это часть нашей жизни.
И да, когда баланс восприятия нервной системой каких-либо обстоятельств сдвигается в ту сторону, когда это начинает причинять нам существенный эмоциональный и/или физический дискомфорт, мы говорим о том, что невроз портит нам жизнь.
Но может ли это ощущение "пройти"?
Да, конечно, ведь в разные периоды жизни мы реагируем на все по-разному. А может ли снова "начаться"? И ответ снова положительный.
Когда у нашей психики больше ресурсов и лучше работают защитные механизмы, мы с большей устойчивостью реагируем на сложные обстоятельства и не так фокусируемся на них, тем самым усугубляя свое эмоциональное состояние. Когда происходит наоборот, и нам кажется (или не кажется :), что неприятности случаются одна за другой, это истончает наш ресурс и мы все острее реагируем на сложности. Можно сказать, что в этот момент и наш невроз обостряется - просто как часть нашей нормальной реакции в ответ на радражители.
Да, иногда организм может "нести". Нервная система разгоняется, как автомобиль, несущийся с горы, который набрал инерцию, и остановить такое движение гораздо сложнее, чем на ровной дороге. И тогда мы можем воспринимать свое состояние как катастрофу, потому что оно и в самом деле может причинять нам сильные страдания.
Неудивительно, что в таких ситуациях люди мечтают, чтобы их невроз прошел раз и навсегда. Они страстно этого желают, стремятся к этому, и ищут на форумах и статьях волшебный ответ на вопрос, как от этого избавиться и стать человеком, который не так подвержен этой заразе.
Но ответ в том, что "невротики"... мы все. Ведь мы все - всего лишь люди. И все мы созданы для того, чтобы эмоционально на что-то реагировать как минимум потому, что у нас есть сложнейшая нервная система, гормоны, сложнейшие социальные отношения, и осознанность.
Мы все осознаем свою смертность, хоть и не любим о ней думать. И мы все осознаем вероятность того, что в любой момент, уже завтра, что-то может случиться или с нами самими, или с нашими близкими. Все мы сталкиваемся с обычной жизнью: агрессией или токсичностью со стороны других людей, с неприятными обстоятельствами, с рисками, неудачами, экзаменами, трудоустройством, родами, детьми, стариками, пробками, новостями, плохой погодой или тысячами других вещей и обстоятельств. И все мы... нервничаем.
В большей или меньшей степени, но это касается всех нас. И важно понять это для всех тех, кто считает, что кто-то вообще не нервничает и не переживает, в отличие от него. Правда в том, что нас всех жизнь достает по-своему, и самых успешных, и неуспешных людей, которые так же сталкиваются с обстоятельствами, на которые они реагируют.
Принятие своих реакций на раздражители как нормы - ключ к успеху. Случаются ли у меня откаты? Да, случаются, я могу из-за чего-то сильно распереживаться. Как и все люди. Могу ли слишком сильно сфокусироваться на обстоятельствах, на которых не стоило бы этого делать? Да, могу, конечно. Как и все люди.
Но что отличает меня сейчас от человека, который живет в аду невроза, и не видит просветов? То, что я следую принципам, которые выработал для себя, и которые тщательно описывал в прежних статьях.
Я двигаюсь дальше сквозь лень, сложности и страх, когда с ними сталкиваюсь. Стараюсь не сосредотачиваться на своем состоянии, каким бы тяжелым оно ни было. Стараюсь делать все, что хоть сколько-нибудь от меня зависит, чтобы эту ситуацию решить. И слушаю себя, чтобы понять, что именно меня беспокоит.
Чего и вам желаю. Не нужно стремиться полностью избавиться от невроза. Но каждый раз, когда вы будете сталкиваться со сложностями, вы будете лучше понимать, что делать, когда вы столкнетесь с ними в следующий раз. И в этом и есть суть всех шагов, пройдя которые, человек перестает со временем считать себя невротиком, как это перестал делать я.