КАРДИО-МАНЬЯКИ: бойцы без усталости, способные драться, не теряя ритма и наращивая темп. Как говорят фанаты Нейта Диаза: "Нейт не проиграл, ему просто не хватило раундов"
Так что же такое кардио, можно ли его "прокачать" и насколько оно важно в ЮФС? Давайте разбираться!
Для начала выберем знаменитых представителей "бездонного" кардио в рамках ЮФС (кого забыл - пишите в комменты):
- Нейт Диаз
- Тони Фергюссон
- Колби Ковингтон
- Макс Холлуэей
- Камару Усман
- Хабиб Нурмагомедов
В бою кажется, словно каждый из них просто не умеет уставать в октагоне, однако так ли это на самом деле? Не думаю 🧐
Всё дело в том, что кардио само по себе бывает двух типов: врождённое и запланированное.
Начнём со второго)
⏳ЗАПЛАНИРОВАННОЕ КАРДИО:
ПЛЕВАТЬ, насколько у тебя хорошее кардио, если ты вымахиваешься, как условный Чимаев в своих поединках. Т.е. у него нет навыка распределения сил, и даже если от природы его кардио высокое, темп его боёв всё равно выше, а значит и выдыхается он в разы быстрее.
Таким образом мы получаем ситуацию, где изначально физически одаренный боец просто не умеет пользоваться своими навыками на 100% (ввиду характера, IQ или плохого тренерского штаба).
И если мы посмотрим на ростер ЮФС, то увидим целую россыпь бойцов, которые не имеют плохого кардио, но регулярно "задыхаются" в боях ☠️
Но можно ли это исправить?
Да! Но не тренировками, как многие думают.
Увеличить свою выносливость можно, но лишь до определённого лимита, который у каждого свой. И это я раскрою в следующем посте. Здесь же речь об умении это самое кардио распределять. И, пожалуй, лучшим примером для УСПЕШНОЙ работы с этим навыком является ФРЭНСИС НГАННУ 🏆
Да-да, тот самый боец, которому нужны были кислородные баллоны в 1м бою с Миочичем, уже через несколько боёв отбился 5 РАУНДОВ! с Ганом, миксуя ударку и борьбу, а недавно выстоял 10 РАУНДОВ по боксу с Фьюри 🥊
Неужели вы верите, что здесь всё свелось только к тренировкам? Нет! Он и его тренеры просто поняли, как работает его тело. А раз Нганну смог, то смогут и другие, будь то Шахбазян, Хамзат и т.д.
Теперь, когда мы разобрали ЗАПЛАНИРОВАННОЕ КАРДИО, время переходить к ВРОЖДЕННОМУ
Родиться с хорошим кардио, как я и сказал выше, недостаточно, важно ещё уметь с ним работать. Однако порой на свет рождаются уникумы наподобие Нейта Диаза, которые умудряются курить каждый день, быть активным все 5 раундов и не уставать ВООБЩЕ 😱
Как это возможно⁉️
Ответ прост: они развивают свой талант. Ведь недостаточно просто с ним родиться. Те же братья Диазы знаменитый своим участием в марафонах и триатлоне (погуглите, что это - вы афигеете). Т.е. они не просто родились фриками, они ещё и развивают эту черту.
У любого навыка, будь то умственный или физический, есть свой лимит, и выносливость не является исключением. Однако развивать навык до этого самого лимита - обязанность любого бойца, желающего достичь титула 🏆
А вот теперь представьте, что человек
- родился с крутым кардио
- развивает его
- умеет распределять силы
Вот вам и ответ, что такое ХОРОШЕЕ КАРДИО и как стать КАРДИО-МАНЬЯКОМ 🫀
И вот вам причины, по которым некоторые бойцы так и будут "задыхаться" каждый бой, сколько бы они не тренировались.
Посмотрите на того же Чендлера или Хамзата: о тяжести их тренировок "слагают легенды", но на выходе мы видим совсем другую картину, если бой длится дольше раунда ☠️
Хотя никто не может сказать наверняка, что их ВРОЖДЕННОЕ кардио - слабое.
Так в чем же причина?
Теперь вы знаете ответ)
Спасибо всем за внимание, участие и актив. С вами был Усатый, и я вещаю про ЮФС!