Каждую весну мы стряхиваем с себя зимнюю апатию и задумываемся, чем взбодрить свой организм и как помочь ему преодолеть сезон простуд? А еще многим хочется поработать над своей формой, чтобы в отпуске приковывать к себе внимание всего пляжа… И с этими мыслями мы врываемся в занятия спортом, диеты и прием поливитаминов. Все это работает и помогает, но результат часто не дотягивает до ожиданий, мотивация падает и мы возвращаемся к тому, с чего начали.
Недостаток спортивной активности, нестабильный световой день и режим сна, несбалансированное питание - все это результат уже налаженного образа жизни, изменить который одним волевым решением очень тяжело. Для того, чтобы снижение веса и забота о здоровье не стали новым источником стресса, можно использовать добавки к рациону, которые помогут вашему организму вернуться в нужный темп работы.
Существует множество продуктов, которые способствуют снижению веса и укреплению здоровья, но абсолютные лидеры по полезным свойствам среди них - простейшие водоросли спирулина и хлорелла. И скоро вы поймете, почему.
Спирулина - легендарная сине-зеленая водоросль, незабываемо яркого цвета, которая сейчас активно выращивается на плантациях для пищевого употребления.
Эту водоросль начали культивировать в искусственных условиях, поскольку она вбирает в себя любые микроэлементы из окружающей среды, включая токсичные. Чтобы обезопасить ее для питания, ее выращивают на плантациях под строгим контролем состава воды и почвы. Таким образом исключается риск присутствия в спирулине вредных веществ, зато сохраняется ее питательная ценность, а она, действительно, уникальна.
Спирулина на 60 % состоит из белка. По его содержанию водоросль превосходит мясо, фасоль, горох, нут, бобы и чечевицу. При этом эта микроводоросль отлично переваривается, не создавая чувства тяжести. Антиоксиданта бета-каротина в ней больше, чем в моркови. Кроме того, в спирулине присутствуют ценные жирные кислоты омега-3 и омега-6, хлорофилл и другие пигменты, витамины группы В, С, D, А, Е, калий, кальций, хром, медь, железо, магний, марганец, фосфор, селен, натрий, цинк и т.д. Для человека, конечно, важно не столько, какие микроэлементы входят в состав, сколько их значимое действие на организм.
Врачи-диетологи и нутрициологи выделяют такие основные свойства спирулины:
- обеспечивает организм легко усваиваемым белком;
- снижает аппетит благодаря содержанию фенилаланина – аминокислоты, блокирующей чувство голода, а также улучшает обменные процессы, способствует избавлению от избытка жиров,
- имеет мощные anti-age свойства, помогает бороться с оксидативным стрессом и хроническим воспалением, активизирует процессы восстановления клеток;
- предотвращает повреждение мышц в условиях активных физических нагрузок, что подтверждено клиническими исследованиями
- снижает уровень "плохого" холестерина в крови;
- способствует поддержанию уровня сахара в крови в норме;
- очищает организм от токсинов с помощью содержащегося в ней хлорофилла – природного детоксикатора;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта и состояние микрофлоры кишечника благодаря содержащимся в составе пищевым волокнам, что в результате улучшает качество и цвет кожи;
- укрепляет иммунитет и обладает противовирусными свойствами за счет содержания фикоцианина, мощнейшего природного иммуномодулятора, и гамма-линоленовой кислоты – уникального вещества, поддерживающего иммунитет;
- повышает стрессоустойчивость, дает чувство легкости и бодрости
Есть и ограничения для приема спирулины:
- следует с осторожностью принимать людям с аутоиммунными заболеваниями, т.к. спирулина повышает иммунитет;
- противопоказана для людей с фенилкетонурией, при камнях в почках и желчном пузыре, прохождении химической терапии, при приеме антикоагулянтов, недавно перенесенных инфарктах и инсультах, при гипертонии
- при беременности и кормлении (в этот период рекомендуем использовать моно добавку хлореллы для улучшения здоровья и красоты)
Для усиления иммуномодулирующего, восстановительного и корректирующего фигуру эффекта спирулину принимают совместно с другой исключительно полезной добавкой - хлореллой. Это одноклеточная зеленая водоросль, которую активно используют не только в пищу, но и для сохранения безопасности воды в целых водоемах. Добавление живой хлореллы в водоем, зараженный токсичными сине-зелеными водорослями (опасными биологическими родственниками спирулины) позволяет очистить воду не только от колонии самих водорослей, но и от всех токсичных микроэлементов.
Поразительные свойства и питательная ценность хлореллы уже давно были замечены учеными, благодаря чему ее включили в постоянный рацион питания космонавтов, а в Японии уже 50 лет ее добавляют в хлебобулочные и молочные продукты для увеличения продолжительности жизни.
Хлорелла, как и спирулина, наполовину состоит из белка. Вторую половину занимают углеводы (30%), жиры и минералы. Она богата витаминами В1, В2, В3 и В6, цинком, железом, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами, аминокислотами, фолиевой и пантотеновой кислотой.
При этом хлорелла не содержит токсичных веществ и не имеет противопоказаний к применению. Ее активно используют для:
- повышения иммунитета
- детокса, в том числе - выведения из организма тяжелых металлов
- стабилизации гормонального баланса
- лечения проблем ЖКТ: язвы желудка, сбоев в пищеварении, запоров, общей детоксикации
- восстановления нормального артериального давления
- устранения чрезмерной потливости и неприятного запаха
- стабилизации уровня холестерина и сахара
- роста, восстановления и оздоровления тканей
- уменьшения приступов астмы и рисков развития аллергии
- снятия усталости и стимуляции работы мозга
- укрепления десен, зубов и костей
- облегчения состояния после радио- и химиотерапии
- ускорения восстановительного процесса в послеоперационный период
- при дефиците йода и проблемах с работой щитовидной железы
- приведения организма в тонус и ликвидации последствий нездорового образа жизни
Комплекс из спирулины и хлореллы - самая эффективная форма приема этих суперфудов. Микроэлементы, содержащиеся в них, дополняют и усиливают друг друга. Именно в сочетании они дают наилучший результат для здоровья и красоты, снижают аппетит и способствуют комфортной потере веса.
Как выбрать БАД из спирулины и хлореллы, чтобы получить наилучший результат?
В первую очередь - обратить внимание на состав. В него должны входить только, непосредственно, порошки спирулины и хлореллы, плюс допустима желатиновая капсула. Пищевой желатин - тоже органический продукт, он растворяется в желудке, не влияя на организм. Любые другие добавки снижают питательную ценность БАДа, а иногда и добавляют вреда. Даже таблетки, не имеющие на вид никакого покрытия, могут, на самом деле, содержать несколько химических компонентов, создающих невидимую пленку и придающих форму самой таблетке.
Второй важный момент - проверить производителя и сертификаты соответствия. Даже если вы покупаете БАД в аптеке, это не гарантирует вам его натуральность и эффективность. Такие пищевые добавки не являются лекарствами, поэтому не проходят строгих обязательных проверок перед тем, как попасть в аптечные сети.
Однако, добросовестные производители проходят добровольную проверку и получают сертификаты соответствия на свою продукцию, как это делаем мы для всех продуктов марки Natiors.
Сертификаты должны подтверждать соответствие требованиям о:
- безопасности пищевой продукции
- безопасности пищевых добавок
- маркировки пищевой продукции
Кроме того, крайне важно соблюдать правила приема спирулины и хлореллы:
- соблюдать дозировку: эти добавки оказывают заметный эффект, только если вы употребляете всю необходимую суточную дозу (для взрослого человека - 1500 мг/сутки);
- разделять суточную норму на 2-3 приема для равномерного воздействия; идеально принимать по 1 капсуле (500 мг) три раза в день, но если вы часто забываете принять капсулу в середине дня или вам неудобно брать ее с собой, можно принимать 2 капсулы утром и 1 вечером;
- принимать добавку за полчаса до приема пищи или во время, это поможет ЖКТ выработать здоровый ритм и способствует снижению веса
- как и любые детокс-продукты, спирулина и хлорелла имеют мочегонный эффект, поэтому необходимо запивать капсулу большим количеством воды (500 мл), чтобы обеспечить вывод токсинов и предотвратить обезвоживание
- применение суперфуда не “снимает симптомы”, а перенастраивает и балансирует процессы в организме, что требует времени, поэтому принимать комплекс необходимо обязательно курсом от 1 до 3 месяцев, затем сделать перерыв и повторять по необходимости; разовое или нерегулярное употребление добавки не даст никакого видимого результата
Надеемся, что эта статья была для вас полезна и будем рады вашим вопросам о нашем комплексе спирулины и хлореллы и отзывам о применении здесь или на маркетплейсе!