🌈 Алан Разбирается: Как Управлять Эмоциями 🌦
Привет, друзья! Алан на связи! Хочу поделиться с вами мудростью о том, как мы, дети, можем лучше справляться с нашими бурными чувствами.
Экспресс-Советы от Психологов:
Учимся называть наши чувства. Грустный, радостный, злой – каждое название помогает нам понять себя лучше.
• Дыхательные Упражнения: Вдох, задержка, выдох – как маленький чародей, контролирующий свои эмоции через дыхание.
• Творческий Выход: Рисуем или лепим из пластилина. Так наши чувства находят выход не в слезах, а в творчестве.
• Физическая Активность: Бег, танцы, прыжки – когда тело двигается, стресс убегает прочь.
________________________________________
Так что, давайте вместе учиться управлять нашими эмоциями, чтобы каждый день был ярким и полным приключений, даже если иногда на небе появляются тучки. Ведь после дождика всегда выходит солнце! ☀️🌈
✅https://t.me/Privet_MIR15
#Психология_развития
🌈 Алан Разбирается: Как Управлять Эмоциями 🌦
Привет, друзья! Алан на связи! Хочу поделиться с вами мудростью о том, как мы, дети, можем лучше справляться с нашими бурными чувствами.
Экспресс-Советы от Психологов:
Учимся называть наши чувства. Грустный, радостный, злой – каждое название помогает нам понять себя лучше.
• Дыхательные Упражнения: Вдох, задержка, выдох – как маленький чародей, контролирующий свои эмоции через дыхание.
• Творческий Выход: Рисуем или лепим из пластилина. Так наши чувства находят выход не в слезах, а в творчестве.
• Физическая Активность: Бег, танцы, прыжки – когда тело двигается, стресс убегает прочь.
________________________________________
Так что, давайте вместе учиться управлять нашими эмоциями, чтобы каждый день был ярким и полным приключений, даже если иногда на небе появляются тучки. Ведь после дождика всегда выходит солнце! ☀️🌈
✅https://t.me/Privet_MIR15
#Психология_развития
