На протяжении жизни люди постоянно развиваются и меняются.
И вот, наступает такой момент, когда мы чувствуем: "Я настолько изменился внутри, что больше не могу жить по-старому, со старым мировоззрением, интересами, ценностями". Именно в этот момент приходит состояние кризиса.
И в этой точке важно узнать себя заново. Чтоб перелистнуть старое и выйти на новую главу своей книги жизни.
Что поможет познакомиться с собой обновлённой? 30 способов узнать себя лучше :
1. Психологические тесты. Их множество в интернете в свободном доступе, где можно сразу получиться результаты тестирования и почитать о себе
2. Чтение книг, и даже глянцевых журналов
3. Ведение дневника. Записывание свои мыслей-чувств-ощущений
4. Пожить в другом городе\стране, или длительно попутешествовать. Известно, что на новом месте нам приходиться учиться заново "передвигаться" по неизведанным маршрутам, заново учиться общаться в другой среде. Такие условия делают нас более гибкими, собранными, думающими, нередко раскрываются навыки и таланты
5. Разбор даты рождения (нумерология)
6. Через тело: спорт, массаж. Важно следить за своими ощущениями, как реагирует тело, как я чувствую прикосновения
7. Обливание холодной водой, баня. Здесь тоже идёт акцент на том, чтобы узнавать себя через ощущения в теле
8. Стояние на гвоздях
9. Дизайн человека
10. Разбор натальной карты (астрология)
11. Медитации и духовные практики. Один из лучших способов соединиться с собой настоящим
12. Через искусство и творчество (поход в музей, на мастер- класс, нарисовать свою картину и т.д.)
13. Знакомство с новыми людьми. Ведь люди всегда подсвечивают в нас качества
14. Через запахи: покупка разных новых пробников ароматов, почувствовать себя в них
15. Устроить фотосессию в разных непривычных образах, примерить роли, которые вы не используете в жизни
16. Карты Таро
17. Йога
18. Работа с психологом
19. Попробовать новое: увлечение или то, что всегда хотели сделать, но откладывали. Это гарантирует открытия о себе и своих возможностях
20. Сходить на урок актёрского мастерства
21. Пожить вдали от города, в уединении с природой. И желательно денёк без телефона и интернета
22. Анализировать себя\наблюдать за собой и больше размышлять
23. Попробовать новое питание. Следить при этом за реакцией организма, за изменением в самочувствии. Переход на другое питание приносит массу осознаний о себе. Есть веганство, раздельное питание, кето питание и пр.
24. Изучить своих предков: кто был в роду, кто чем занимался, какие есть таланты в родовой системе. Ведь мы часть нашего рода. Изучая род - мы изучаем себя и то, что нам передалось
25. Психологические игры (типа Лила)
26. Помочь кому-то, стать волонтёром, контактировать с теми, кто нуждается в помощи, осознавать как живут разные люди. Помогая другим и видя чужие судьбы - мы способны раскрыть в себе очень много положительных качеств
27. Попробовать новый стиль в одежде - надеть каблуки, или наоборот, уйти в спорт или расслабленность
28. Новый уход за собой: освоить самомассаж, научиться делать новый макияж или причёску
29. Общаться с детьми, играть в детские игры, сходить на аттракционы. Общение с детьми помогает нам перенестись самим в детство и вспомнить какие мы настоящие, искренние, какие живые эмоции мы способны испытывать
30. Через фильмы. Отождествление себя с героями фильма помогает нам тоже больше понимать себя и свои реакции
Расскажите в комментариях, что из этого списка вы уже использовали для изучения себя, а что хотите попробовать?