Хотите ли вы выглядеть молодо и свежо? Большинство без промедления ответит на этот вопрос «да». Вот только чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять красоту.
После пятидесяти эта проблема встает особенно остро. У организма уже не так много ресурсов для восстановления, как было раньше, появляются морщины, фигура расплывается. Остановить процесс старения нельзя, но можно замедлить и скрыть его признаки.
Как? Читайте в сегодняшней статье советы дамам 50+.
Мы то, что мы едим
Нравится вам или нет, но на одних бургерах и булках далеко не уедешь. Чтобы сохранить здоровье (а где здоровье, там и красота!), просто необходимо питаться правильно, полноценно и сбалансированно.
Радовать себя вкусностями тоже можно (и даже нужно для хорошего настроения).
Главное, чтобы основу вашего рациона составляла все-таки «нормальная» еда.
Делайте зарядку!
Еще один неприятный для многих пункт, но ничего не поделаешь. После пятидесяти без физической нагрузки тело буквально «рассыпается», про лишние килограммы и говорить нечего…
В общем, где нет спорта, там сплошные неприятности.
Если подобный расклад вас не устраивает, начинайте заниматься собой как можно раньше.
Нет, прямо сейчас бежать марафон вам не нужно. Да и тягать железо в зале наравне с молодыми мужчинами никто не заставляет. Можно выбрать любой вид физической активности, который будет вам по душе, хоть танцы, хоть йогу, хоть простые прогулки на свежем воздухе.
Здесь намного важнее регулярность. Лучше гулять пятнадцать минут каждый день, чем три часа заниматься с тренером в зале раз в месяц.
Уход за лицом
Со старением кожи вы, увы, ничего не поделаете. Можно, конечно, прибегнуть к услугам косметолога, но «уколы красоты» не смогут спасать вас вечно, рано или поздно годы свое возьмут.
Стоит ли из-за этого расстраиваться? Ну, конечно же, нет!
После пятидесяти ваша кожа действительно не будет выглядеть точно так же, как в молодости, но если подумать, этого и не нужно!
Возрастная кожа тоже может быть очень красивой (никакие морщинки ее не испортят!), если правильно за ней ухаживать.
Не забывайте про три основных этапа ухода: очищение, увлажнение и питание. Если в молодости еще можно было лечь спать, не смывая косметику, и наутро легко привести себя в порядок, то теперь эта схема точно не сработает. Заботьтесь о себе и своей коже, тогда лицо будет выглядеть вполне свежо в любом возрасте.
«Правильная» одежда
Знаете, как сделать из себя старуху? Достаточно просто неправильно подобрать наряд. Берете яркую приталенную блузку, добавляете к ней плиссированную юбку чуть ниже колена и большую бесформенную сумку и получаете классический образ женщины на пенсии.
Выглядит такая комбинация совсем неактуально и сразу визуально добавляет вам пару лет.
Значит ли это, что от перечисленных выше вещей нужно совсем отказаться в обязательном порядке? Нет, хотя они уже давно устарели. Просто их нужно учиться правильно обыгрывать в своем наряде.
К примеру, та же юбка в сочетании с более свободной блузкой или свитером будет смотреться свежо и современно.
Не забывайте и про особенности своей фигуры. «Достоинства подчеркнуть, а на недостатках не акцентировать внимание», — это, в общем-то, универсальный рецепт для того, чтобы выглядеть хорошо в любом возрасте.
Макияж
Если вы любительница сочетать темную помаду с черной подводкой, яркими тенями и насыщенными румянами, можете сразу прибавить лет пятнадцать к своему возрасту. Такой «агрессивный» макияж очень сильно старит.
«Омолаживающий» макияж — это, прежде всего, макияж легкий, без излишеств. Светлые тени, коричневый карандаш для глаз вместо черного и легкий румянец легко освежат ваше лицо. Выглядеть вы будете просто прекрасно, можете даже не сомневаться.
Если от темных оттенков вы отказываться все-таки не хотите, то, по крайней мере, используйте их с осторожностью и разбавляйте светлыми тонами.
Конечно, ваши «50+» никуда не денутся, как ни старайтесь, а потом будет и шестьдесят, и семьдесят, и даже больше. Учитесь принимать свой возраст и гордиться им, относитесь к нему философски, тогда и жить будет проще и приятней.
Уход за собой после пятидесяти не должен превращаться в попытку выглядеть на тридцать любой ценой. Это просто невозможно, хоть поселитесь в кабинете пластического хирурга. Цель здесь другая — сохранить здоровье и подчеркнуть свою уже зрелую, а не юную красоту. Спасибо за прочтение 🙏🏼 ставьте лайки 👍🏼 подписывайтесь на канал✍🏼Читайте полезные статьи про красоту и моду 👈🏼