Как же важно, когда у вас есть хорошие, настоящие друзья, которые могут вас поддержать и всегда будут рядом. Но в процессе общения могут возникать различные ситуации, которые могут вызвать напряжение и конфликты. Одной из таких ситуаций является общение с подругой, которая постоянно ставит под сомнение то, что вы говорите. Причем, это может быть абсолютно в любом возрасте, вас могут осуждать, вменять вам чувство вины и делать вас крайней.
Важно помнить, что общение – это двусторонний процесс, и в нем участвуют обе стороны. Поэтому если ваша подруга постоянно ставит под сомнение ваши слова, это может быть вызвано как ее собственными комплексами и недоверием, так и вашими ошибками в общении. В любом случае, необходимо находить общий язык и решать возникающие конфликты конструктивно.
Чтобы общаться с подругой, которая ведет себя таким образом, вам стоит следовать ряду простых правил, о которых я сейчас вам и расскажу.
Первое, что нужно сделать, это понять причину, почему она так говорит. Она может завидовать вам, может быть токсичной. Как это распознать? Она часто обесценивает ваши успехи, а-ля, ну это просто случайность, тебе просто повезло, начнет вас критиковать. Будет игнорировать ваши чувства и переживания. Она может манипулировать и вызывать чувство вины. С этой точки зрения в этом важно разобраться.
Что делать?
1. Осознать, что подруга может быть токсичной. Вам нужно четко установить границы, обозначить, что для вас это неприемлемо в общении. Нужно поговорить с подругой, обсудить ее поведение. Возможно, она не осознает, как ее слова влияют на вас.
2. Нужно защищать свое эмоциональное состояние. Если она продолжает быть такой токсичной, важно ограничить общение или вообще его прекратить.
3. Она может так говорить, потому что не позволяет себе ничего в плане расширения, масштабирования, детских желаний. И начинает обесценивать вас. Это проекция подруги на вас. Человек, который добился многого, всегда тебя поддержит. А если сам ничего не добился, и вас будет ограничивать. И нужен ли вам такой человек, с которым вы не развиваетесь, а сидите на одном месте.
4. Близких подруг надо выбирать исходя из интересов и чтобы быть на одной волне.
5. Обязательно говорить о том, что вам нравится. И о том, что у вас общего. Не держаться за старое. Это как маленькое платье, из которого вы уже выросли. Такую дружбу можно просто прекратить.
Ну и еще несколько советов, что же делать дальше? И как себя вести?
1. Слушайте внимательно. Важно понимать, что когда ваша подруга ставит под сомнение то, что вы говорите, это может быть вызвано ее недоверием или непониманием вашей точки зрения. Поэтому важно слушать ее внимательно, а особенно слышать. Очень часто бывает, что мы просто не слышим людей, не понимаем, что они хотят до нас донести.
2. Будьте терпеливы. Общение с такой может быть трудным и вызывать негативные эмоции. Однако важно оставаться терпеливым и спокойным, не переходя на личности и не поддаваясь на провокации. Это вам скажет абсолютно любой психолог.
3. Будьте открытыми к диалогу. Важно помнить, что общение – это взаимный процесс, и для того чтобы наладить взаимопонимание, вам необходимо быть открытыми к диалогу и готовыми к конструктивной дискуссии. Если вы закроетесь, диалога, как вы понимаете, просто не получится.
4. Используйте "я-сообщения". Вместо того чтобы обвинять вашу подругу в том, что она постоянно ставит под сомнение ваши слова, используйте "я-сообщения", чтобы выразить свои чувства и эмоции. Например, вы можете сказать: "Я чувствую себя плохо, когда ты постоянно ставишь под сомнение мои слова". Такой подход может помочь вам разобраться в ситуации, потому что все время молчать и терпеть то, что вы терпите, долго не получится.
5. Ищите компромиссы. В конфликтной ситуации важно искать компромиссы и находить общий язык. Помните, что важно не победить в споре, а найти решение, которое будет удовлетворять и вас, и ее.
Это очень просто на самом деле, нужно только попробовать. Не лезть на рожон, не кидаться обидными словами и не злиться, а попробовать разобраться в ситуации, попробовать понять, что движет вашей подругой в эти моменты. Вполне возможно, что это ее защитная реакция на какие-то вещи, ну а потом все мы знаем, что для многих лучшей защитой является нападение. Вот ты, например, не контролируешь своего мужа, так неизвестно, что может быть. А я вот слежу за ним, звоню ему, и знаю все наперед. Но тут вы смело можете парировать, главное, с юмором, улыбкой и без взаимных оскорблений.
А у вас бывают такие ситуации? Поделитесь в комментариях!
Благодарю вас за то, что читаете мой канал, ставите лайки и пишите комментарии!
Психолог Регина Махонина
Переходите по ссылке на мой Телеграм-канал, там я рассказываю тоже очень много всего интересного!
