Советы по Рэйки: как возобновить практику после перерыва?
Практика Рэйки может казаться своего рода волшебством, поскольку мы открываем для себя дар, который у нас всегда был, но о котором, возможно, мы не знали. Во время своих занятий Рэйки 1, 2 или 3 ступеней мы можем влюбиться в практическое исцеление, в наставления, пение котодам или в особую медитацию. Многие из нас тогда подумали про себя: «Я нашел свою практику! Рэйки станет частью моей повседневной жизни!» Но как только мы вернулись к нашей повседневной работе и жизненным обстоятельствам, мы можем потерять счет времени и забросить свою практику. Мы можем потерять из виду наши намерения и никогда не развить повседневную практику, о которой мы изначально мечтали. Если вы хотите возобновить самостоятельную практику Рэйки, вот несколько советов, которые помогут снова почувствовать вдохновение.
Прощение
Прежде всего, простите себя за потерю практики. Многие из нас боятся начать новый цикл практики, потому что несут в себе стыд и сожаление о том, что когда-либо отошли от неё. Однако, истинная эволюция нашего сознания заключается в принятии нами своей человеческой природы. Подарите себе возможность попробовать еще раз и освободитесь от стыда или вины. Признайте, что в самой практике больше роста, чем совершенства. Мы, вероятно, узнаем больше о себе и разовьём сострадание в процессе восстановления равновесия, чем если бы мы никогда не теряли это самое равновесие.
У тебя есть все что тебе нужно
После того, как вы получили свою инициацию в Рэйки, вам не нужно её повторять, даже если с момента последнего сеанса прошли десятилетия. У вас есть способность направлять целительную энергию своими намерениями, дыханием и концентрацией. С другой стороны, если получение инициации вдохновляет вас или побуждает к повторной практике, вы можете найти такого Мастера-Учителя Рэйки.
Выделите время в своем расписании
Подумайте, как часто и как долго вы хотите заниматься. Подумайте, кто вы - жаворонок или сова, и как это повлияет на вашу практику. Я бы рекомендовала делать 2 практики в день по 10-15 минут или 1 более длительную практику продолжительностью 20-30 минут. Вы также можете стремиться к более длительной практике один раз в неделю. После того, как вы обдумали частоту и продолжительность желаемой практики Рэйки, самое время запланировать ее! У вас будет гораздо больше шансов сделать это, выделив в вашем расписании время, которое будет предназначено исключительно для вашей практики Рэйки.
Учитывайте свой фокус
Теперь, когда вы выделили время и определились с решимостью практики Рэйки, подумайте, какие элементы этой целительной методики вы бы хотели привнести в свою жизнь. Есть множество способов практиковать Рэйки в дополнение к исцелению руками. Вы можете рисовать символы, практиковаться в сканировании Бьосен или записать свои мысли, которые посетили вас во время медитации. Позвольте вашему вниманию медленно меняться с течением времени, сохраняя некоторую структуру в вашей практике, но также привнося и готовность к изменениям.
Общайтесь с другими на этом пути
Когда вы изучаете новый набор навыков или вступаете на духовный путь, невероятно полезно иметь подобное сообщество, с которым вы можете взаимодействовать. В идеале вы хотите иметь возможность делиться своим опытом, задавать вопросы и продолжать учиться у коллег. Посмотрите, сможете ли вы найти практиков Рэйки рядом с вами, присоединитесь к группам в социальных сетях или сами создайте свой виртуальный круг. Поскольку многие из нас не чувствуют себя комфортно, открыто обсуждая свои духовные и интуитивные дары, поиск безопасного места лично или в Интернете может вызвать чувство принадлежности и единства.
Запланируйте сеанс с энергетическим целителем, если это вас вдохновляет
Даже если вы были настроены и обучены Рэйки, вы можете продолжать получать поддержку от своих коллег. Фактически, получение Рэйки от других практикующих может помочь вам очиститься и благословить ваше поле во времена, когда вы можете чувствовать себя отключенным от «своего света». Целители должны продолжать заботиться о своем теле, уме и духе, независимо от того, практикуют ли они Рэйки для других или исключительно для себя. Слушайте свое вдохновение, если оно ведет вас к получению исцеления от другого практикующего, и позвольте себе это.
Спросите своего учителя о Рэйджу или найдите круг практикующих рядом с вами, который предлагает Рэйджу.
Рэйджу - это духовное благословение и своего рода инициация, которую доктор Усуи регулярно давал своим ученикам. Он поделился с нами информацией о важности очистки энергетического поля и постоянного приема вибраций Рэйки, а также дал уникальную методику достижения этого. Рэйджу дает возможность окунуться в просветление, которое побуждает нас продолжать практику. Найти учителя, который предлагает Рэйджу также будет являться способом уважать традиции системы.
Оставайтесь открытыми для обучения
Практика Рэйки - это скорее часть путешествия, чем цель. Она открывают путь самосознания, по которому мы можем идти всю жизнь. Возможно, вы захотите продолжить обучение у учителей различных линий, используя книги, подкасты и онлайн-курсы. Они могут помочь освежить вашу память и вдохновить вас на занятия.
Следи за своим прогрессом
Ведение журнала своего опыта может быть способом зафиксировать в памяти ваши усилия и успехи. Вы можете записать, что вы практиковали, что вы чувствовали до и после практики, а также любые интуитивные ощущения, которые с вами происходили. Процесс записи нашего опыта помогает нам научиться доверять Рэйки.
Обмен с друзьями Рэйки
Работая с моими учениками, я часто слышу, как они говорят, что хотели бы проводить занятия для других, когда почувствуют уверенность в своих силах. Я всегда отвечаю: «Чем больше вы обмениваетесь с другими, тем чаще вы будете получать обратную связь, которая смягчит голос вашей неуверенности в себе и поможет вам со временем улучшить свои навыки». Если у вас есть заземляющая медитация и практическая лечебная практика для себя, вы можете предложить исцеление семье и друзьям. Практика Рэйки для других дает нам много возможностей для своего собственного обучения, которые стоит исследовать.
Если вы чувствуете вдохновение, чтобы углубиться в свою практику, я приглашаю вас практиковать интуитивное сканирование Бёсен, Дзосин Кокю Хо, благословение воды и многое другое из арсенала практики Рэйки! Четко обозначьте цели своей практики и примите сообщество, которое поддержит вас в вашем путешествии.
Автор статьи Парита Шаха (США, Нью-Йорк)
Перевод: Владимир Казаков
