Отсутствие дисциплины? Прокрастинация и неумение организовать свой график? «Нежелание действовать» в обществе имеет негативную окраску. Трудно найти сферу жизни, где бы не порицалась лень и не осуждалась. А эти русские пословицы? «Сделай дело – гуляй смело!», «Делу время, а потехе – час».
В общем, человек трудящийся и трудолюбивый – вот пример для подражания. Но подобное негативное отношение к лени в итоге препятствует пониманию истинной причины отсутствия желания что-либо делать. Волевая сфера человека характеризуется отрицательно, когда он не получает ожидаемых результатов или попросту лениться, а вместе с тем, мысли, знания, эмоции, желания игнорируются.
Психологи же рассматривают лень с разных ракурсов. За этим состоянием может скрываться гораздо больше, чем просто нежелание что-то делать. Рассмотрим некоторые из них.
Синдром «выученной беспомощности». Он возникает в результате систематического подавления активности человека. Это происходит в случаях гиперопеки, когда родители стремятся чрезмерно обслуживать ребенка, делают все за него, не позволяют ему совершать ошибки и затем исправлять их.
Лень может выступать защитной формой поведения в психотравмирующей ситуации, когда человеку затруднительно найти необходимые активные способы преодоления препятствий на пути к достижению цели. Например, в случае, когда родители критикуют, торопят, высмеивают промахи и неудачи. Отсутствие активности можно рассматривать как защитный механизм психики, направленный на самосохранение и избегание стресса.
Также, негативный прошлый опыт может стать причиной такого поведения, он порождает страх не справиться с задачей. Недостаток знаний и навыков, неадекватная самооценка запускают механизм избегания.
Лень может проявляться в том числе, как реакция протеста. В этом случае в основе лени лежит непринятие какой-либо жизненной ситуации или определенного человека. Это может быть способом выражения недовольства и несогласия с окружающими.
В отдельных случаях лень продиктована попыткой привлечь внимание. Человек может играть роль ленивого в надежде, что таким образом обратит на себя внимание. Такой необычный способ оправдать свое бездействие или выразить себя, не используя активные варианты достижения цели.
Между тем страх получить негативный отзыв от окружающих может вызывать слишком большие трудовые затраты человека. В результате, чрезмерные нагрузки приводят к выгоранию, которое может выражаться в виде продолжительного сна, что нередко становится поводом для ярлыка «лентяй». Трудоголизм оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье, а неспособность расслабиться ведет к истощению сил, снижению продуктивности, психосоматическим заболеваниям.
Так что очень часто пассивное поведение является сигналом об истощении организма, о необходимости заострить внимание на своих жизненно важных потребностях, которые осознанно или неосознанно игнорируются в потоке событий.
А как вы «боретесь» с ленью? Удается ли сохранять баланс: отдых – нагрузка, отслеживать свои потребности? Делитесь в комментариях.
#московскийинститутмилтонаэриксона #саморазвитие #психология #самопознание #гордеев #психотерапия #ericksoninst #институтпсихологии #insterickson #психологическиестатьи #психологическоесопротивление #прокрастинация #психологиялени