Некоторые продукты помогают сбросить вес в короткие сроки, сообщила нутрициолог Елена Кузина. Они хрустят и повышают настроение.
Доктор считает: включив в рацион аппетитно хрустящие яблоки или морковку, можно быстро и безболезненно привести фигуру в порядок. Оба продукта отличает большое количество клетчатки и малая калорийность. К тому же их нужно долго пережевывать — проглотить быстро не получится. Это поможет контролировать количество употребляемых блюд.
Кроме того, в твердых фруктах и овощах — масса полезных веществ, они содержат витамины и микроэлементы.
Ранее «Красный Север» рассказывал, от каких продуктов желательно отказаться, чтобы похудеть.