Всех приветствую на своем канале!
Сейчас мы живем в таком мире, где на каждом шагу нам "промывают" мозги различной рекламой. Это и продукты, и электроника, и навязывание определенного образа жизни. В результате, человек проживает свою жизнь под диктовку, у него уже сформировалась определенная картина мира, в которой болезни являются абсолютной нормой, а знания о природных законах, по которым функционирует наше тело, остаются забытыми.
Сейчас я не буду затрагивать какие-то глубокие конспирологические темы - таких блогеров в интернете хватает. Я лишь хочу рассмотреть эту тему с точки зрения диетологии и питания конкретными продуктами, с помощью которых вы сможете сохранить свое здоровье и не мыслить шаблонами и навязанными стереотипами как это делает большинство людей. Этот материал потребует от вас немного напрячь свой мозг, предупреждаю сразу.
Почему все болеют и не могут исцелиться?
Недавно общался с несколькими своими клиентами, которые имеют различные проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, нарушением работы желчного пузыря и печени, кандидозом, избыточным бактериальным ростом, хронической усталостью и т п. (именно о решении в основном этих проблем и будет идти дальше речь в этой статье).
В который раз меня поражает мышление людей, которые постоянно ищут информацию о здоровье в интернете, слушают различных нутрициологов, натуропатов, гуру ПП (так называемого "правильного питания"), и потом почти с пеной у рта мне рассказывают и доказывают, что они питаются чуть ли не самой полезной пищей в мире: куриными грудками, зелеными салатами, орехами, проросшими семенами и вдобавок постоянным приемом БАДов и пробиотиков. Вот только ихние проблемы от этого почему-то не исчезают.
Я всегда спрашиваю, а как вы считаете, ваша печень работает в оптимальном режиме детоксикации или нет? Самое интересное, что никто не может дать утвердительный ответ. Все показывают свои анализы, где печеночные, почечные показатели в пределах нормы.
Здесь нужно уточнить, что они почти никогда не повысятся, даже если в печени уже присутствуют метаболические нарушения. Чтобы подскочили АСТ и АЛТ нужна достаточно сильная и резкая интоксикация, какая например, бывает при химиотерапии, курсе лечения антибиотиками или серьезном отравлении. А хроническое, вялотекущее ослабленное состояние вашей печени, а соответственно и других систем организма, практически никогда не отобразится на печеночных маркерах. Для своего семейного врача - вы абсолютно здоровый человек, а ваши жалобы обычно списывают на психику, вегето-сосудистую дистонию или невроз.
Я убежден, что в большинстве случаев, причиной проблем со здоровьем является интоксикация, вызванная снижением детоксикационной функции прежде всего печени.
Просто мне пришлось на своем личном опыте пережить проблемы с нарушением работы ЖКТ и желчного пузыря, хронической усталостью, похудением и неврозом. И, только сделав упор на усиление работы печени и очищении тела от токсинов (кстати, их для современной медицины практически не существует) я смог вернуть свое здоровье. Важно понимать: чтобы достичь результата - нужно знать по каким законам работает наш организм и создать комфортные условия для запуска процессов восстановления.
Самые распространённые причины нарушений роботы печени
Обычно, среди подавляющего большинства причин, которые запускают повреждения в наших клетках, можно выделить
- нехватку биодоступных хелатирующих минералов и витаминов в рационе (цинк, магний, калий, селен, витамины группы В);
- постоянное поступление в организм различных токсинов из еды, косметики, окружающей среды;
- накопление токсических веществ в различных тканях организма, особенно в жировой с периодическим их высвобождением в кровоток и невозможностью вашей печени своевременно их обезвредить.
Как решить эту проблему?
Прежде всего обеспечить свой организм ресурсами для запуска врожденных программ детоксикации, а потом и исцеления поврежденных участков тела. В каждом живом организме заложены эти два процесса: фаза регенерации (отмирание старых клеток и построение новых) и фаза роста и размножения (усвоение питательных веществ из пищи и накопление их в организме). Давно доказано, что в нашем теле за эти два процесса отвечает особая система под названием mTOR.
К слову, mTOR напрямую связана с повышением риска развития диабета, атеросклероза и размножением раковых клеток в нашем организме. Самое интересное, что ученые доказали - чрезмерная стимуляция системы mTOR запускает рост не только рост ваших тканей, но и повышается риск развития онкоклеток.
Как правильно помочь своему организму?
Теперь плавно подходим к конкретным шагам. Чрезмерно активирует mTOR высокоуглеводная, высокобелковая калорийная пища. Это отнюдь не значит, что такие продукты вредны, если они только не содержат различных токсических веществ в своем составе - просто важно правильно их употреблять. Угнетает mTOR ограничение калорий, фаза отсутствия пищи. Хорошая новость заключается в том, что есть продукты, которые наоборот подавляют mTOR, тем самым переводя организм в фазу восстановления и детоксикации. Другими словами не нужно голодать, чтобы запустить процессы регенерации и очищения - важно правильно использовать природные средства.
Самые доступные и наиболее действенные из них, это кофе, органический черный шоколад или какао бобы, черника, клюква, экстракт виноградных косточек, зеленый чай, куркума.
Все эти продукты объединяет наличие в их составе особых полифенольных веществ, которые служат для нашего организма как бы "переключателем" - происходит снижение выработки инсулина и инсулиноподобного фактора роста, а также угнетается mTOR. Ваш организм переходит в фазу детоксикации и восстановления.
Расскажу на примере, как я строил свое питание. В разгрузочные дни у меня был особый коктейль, для подавления mTOR, о котором я рассказывал в этой статье. Также, я употреблял в качестве источника калия яблоки в отварном виде, желательно кислых сортов. Для помощи печени при детоксикации - витамин В12 в форме метилкобаламина (он помогает печени в процессе метилирования различных токсинов, а говоря простыми словами - обезвреживании токсических соединений).
Каждый может самостоятельно выбрать себе продукты, которые угнетают mTOR. Любите кофе или зеленый чай - пожалуйста, чернику - отлично. Соединяя такие продукты - эффект усиливается.
В следующих статьях я более подробно затрону тему восполнения дефицитов различных витаминов и минералов без использования БАДов, а также помощи печени при детоксикации, особенно в дни когда токсинов из клеток высвобождается особенно много.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью