Почему они меня бесит всё, что делает мой родитель? Меня раздражают их глупые вопросы, как они разговаривают по телефону, как едят и чего хотят от меня.
Давайте разбираться, что это, с чем это связано и что с этим делать. Я предложу несколько набросков, несколько вариантов, а в конце стать предложу вопросы для самостоятельной психотерапии для вас.
Причины, почему это так бесит:
1. Родитель может отвлекать вас от важного. Например, у вас какие-то неурядицы с мужем/женой, проблемы с детьми-подростками, может, не клеится что-то на работе. В этой ситуации вы и так напряжены, и так все тяжело, а тут еще кто-то со своим чавканьем или глупым вопросом.
А если в ваших личных делах все отлично, в семье все супер, денег много на все ваши хотелки, тут вы скорее всего отреагируете на поступок близкого более спокойно.
2. Ваш родитель не очень хорошо поступал с вами в детстве. Слить сейчас на него злобу- это как бы выразить свое недовольство прошлым. Там и тогда я был маленьким, а сейчас я большой и могу за себя постоять, могу тоже накричать на тебя, мама.
3. У вас нет желания видеть, что родитель стареет и может скоро вас покинуть. Когда родитель как-то показывает, что он уже не такой сильный, прозорливый, сообразительный, нам становится страшно. Что же делать? А вдруг он скоро не сможет выполнять стандартные функции? Как я буду к этому готов? Я не готов признать то, что мой родитель может угаснуть. И чтобы не чувствовать этот страх одиночества, нашей психике легче заменить это раздражением. Мы злимся на родителей, чтобы они оставались такими же сильными умными и сообразительными как раньше.
Теперь перейдем к психотерапии этого раздражения.
Ответьте себе на вопросы:
- Что именно раздражает?
- Почему? От чего это зависит?
- Это раздражение было всегда? Если нет, то что предшествовало?
- Что вы хотите испытывать к родителю вместо этого?
- Что между нами с родителем на самом деле происходит?
- Как вы хотите, чтобы было?
Эти же вопросы можно отнести и к другим близким - Мужу/жене, тете или бабушке.
Выход из этой ситуации:
Мы принимаем эту реальность и тот факт, что родитель стареет. Это течение жизни.
Принимать то, что психика взрослого человека очень регидна. Ему реально сложно или почти не даются перемены. Не потому что он просто сварливый и ленивый, а потому что та работает наш организм.
Не вступайте конфликты с родителем, не трепите себе нервы, при визитах старайтесь общаться на нейтральные темы, не вступайте в неприятные разговоры, чтобы не было обострения и отторжения. Поступайте со своим родителем так, как вы хотите, чтобы поступали ваши дети с вами. Не нужно лишний раз поучать его, напоминать об его упущениях. Все это мелочи, а родитель сейчас здесь, рядом с вами❤️
Проговаривайте своему психологу все это, чтобы постепенно принять это положение дел. На крайний случай обратитесь к подруге или другому близкому, чтобы проговорить это. В этой ситуации вряд ли получится привыкнуть, терпеть и т.д. В проговаривании появляется принятие.
Запись на консультацию: +79999174648 WhatsApp
