Для женщины очень важно чувствовать себя счастливой, любимой и регулярно получать удовольствие через тело. Женщина - это энергия НАСЛАЖДЕНИЯ, которую она аккумулирует и транслирует дальше в мир, на своих близких и всех людей в окружении.Иначе она энергетически мертва и совершенно непривлекательна.
Именно поэтому я против диет, строгих аскез и жестких ограничений для женщины. Аскеза - это мужской инструмент, который отлично собирает и перераспределяет мужскую матрицу. Женщина же существо гораздо более нежное, а потому требует иного, более бережного к себе подхода. Это не значит, что не нужно работать над собой, оправдывая свою лень внешними обстоятельствами. РАЗУМНЫЕ ограничения ВСЕГДА идут на пользу. Главное, всегда слушать себя и не применять к себе насилие.
А еще регулярно себя баловать! Все, что дарит тебе ресурс, обновляет, вдохновляет, запускает процессы любви к себе - будет на пользу. Это может быть и встреча с подругой, и вечер с книгой, и день наедине с собой (без быта, детей и мужа).
Не важно ЧТО, куда важнее КАК ты чувствуешь себя после? Наполнен ли твой внутренний источник? Готова ли ты нести этот свет дальше, своим родным, близким и не очень?
Женщина - существо эмоциональное, сотканное из чувств и впечатлений. Именно поэтому она так тонко чувствует красоту, может передать миллионы оттенков эмоций, может вдохновить на подвиги и напрочь уничтожить потенциал своего мужчины той энергией, что она транслирует.
Не каждая женщина умеет пользоваться данной ей от природы энергией, но каждой под силу ее раскрыть и раскачать.
Кто-то по наитию умеет создавать правильную атмосферу в семье, а кому-то нужно не мало над собой поработать! Но в спящем режиме эта сила есть у каждой.
Женские энергии - это энергия земли и энергия воды. Земля делает женщину хранительницей очага, кормилицей, матерью. Именно потому, что женщина рожает детей и отвечает за их вскармливание, она достаточно твердо должна стоять на ногах, жить ежедневными заботами о своей семье и своем потомстве (спасать человечество - задача сугубо мужская).
Вода делает женщину чувственной, эмоциональной, эмпатичной, интуитивной. Это любовница, жена, ведунья (от слова «ведать»).
Когда обе энергии гармоничны - женщина полноценна, когда идет перекос в одну из сторон, появляются проблемы. К сожалению, многие женщины и вовсе отходят далеко от своей природы, живя исключительно на мужских чакрах.
Сугубо материальный взгляд на мир, активная конкуренция с мужчиной за роль лидера, неженские профессии, гонка за статусом, прямое и агрессивное лоббирование своих интересов, гипер-контроль, неумение делегировать и расслабляться.
Такая жизнь очень быстро истощает женскую энергию, про таких принято говорить «баба с яйцами». При этом она может быть замужем, у нее могут быть дети, но отношения в семье далеки от гармоничных, и дети в таких семьях часто получают неправильные представления о гендерных ролях.
Как прокачать женскую энергию?
Займись собой! Отвали от мужа и детей!
Когда внутри у нас дыра, мы пытаемся ее заполнить имитацией гиперопеки, контролем из позиции «я знаю лучше». Но так это не работает! Перемены начинаются, когда смещаешь фокус внимания с внешнего на внутренне, потому что твое состояние формирует окружающую среду, а никак не наоборот.
Потрать время не на очередной глупый сериал или выяснение отношений с мужем, а на полноценное время для себя: ванная с маслами, медитация, дыхательная гимнастика или растяжка, сходи к косметологу, на массаж, на маникюр, купи себе обновку, найди сообщество по интересам - вспомни, что ты - женщина!
От твоего психологического состояния зависит мир и благополучие в твоей семье!
Это не блажь, не транжирство, это жизненная необходимость! Нервная, обесточенная, загнанная, как лошадь женщина - это проклятие для семьи! Научись мягко отстаивать свои границы, обозначь время, которое исключительно твое. «Мне некогда, у меня дети маленькие, мне муж не разрешает, денег нет» - это все отмазки для тех, кто пока не понял ценность времени для себя, а также для тех, кого пока не приперло…
Но времена сейчас такие, что от силы и прокаченности (прости господи) женщины будет зависеть многое, если не все.
Время для себя - это вложение в благополучие своей семьи и своих детей.
Когда я говорю благополучие, я не подразумеваю что-то абстрактное, я в том числе говорю и о финансовой стабильности, ведь энергия денег в семье во многом связана с сексуальный гармонией между партнерами, а она труднодостижима, если женщина не любит и не принимает себя.
Медитация на раскрытие женской силы и сексуальности.
Прими удобное положение сидя, убедись, что твоя спина при этом прямая, а ноги касаются пола. Прикрой глазки. Почувствуй себя в своем теле, ощути его тяжесть, почувствуй, как стопы касаются пола, ощути его поверхность и температуру. Сделай глубокий осознанный вдох и неспешный выдох. Представь, как на выдохе из тебя выходит все напряжение, как расслабляются твои мышцы, как уходят зажимы из тела.
Поставь фокус внимания на свою челюсть. Как правило, она всегда у нас плотно сжата из-за внутреннего напряжения. Сейчас представь, как теплые мамины руки касаются твоего лица, обнимают его ладошками. Тепло, безопасно, можно отпустить контроль… Расслабляй зажатую челюсть на выдохе, не стискивай зубы, оставь пространство для воздуха, как будто держишь между зубами маленький резиновый шарик…
Теперь спустись внутренним взором на уровень плеч. Мы так много носим на них, порой совсем ненужное, старое, от чего уже давно пора избавиться. Сделай глубокий вдох и на выдохе отпускай все напряжение с плечевого пояса, с шеи…. Почувствуй как на твои плечи ложится теплый пуховый платок, ощути его согревающую тяжесть. Дыши… Отпускай контроль… Отпускай напряжение. Представляй, как оно стекает по твоему телу и уходит в землю. Тебе тепло, тебе комфортно, ты в безопасности…
Теперь спустись вниманием в низ живота… Расслабь его… Надувай его на вдохе, и расслабляй на выдохе! Нет нужды зажиматься, представь, что твои легкие сейчас в животе, дыши им: вдох-медленный выдох, вдох-медленный выдох…
Теперь спустись чуть ниже, в район промежности… Там сидит наш стыд, наша неуверенность в себе, в своих действиях… Расслабляй эту область… дыши… почувствуй, как погружаешься в теплую ароматную ванную… Вода снимает напряжение, смывает весь негатив, расслабляет зажимы и блоки…. Вдох-медленный выдох… Вдох-медленный выдох…
Теперь почувствуй все 4 точки: челюсти, плечи, живот, промежность… убедись что они расслаблены и нигде не осталось зажимов и напряжения… если что-то осталось - отпускай на выдохе… Представь, что ты в защитном коконе спокойствия, как у мамы в животике… Тебе ничто не угрожает, тебе не нужно ни о чем беспокоиться. Ты спокойна… ты расслаблена… Ощути это состояние тотального покоя… Вдох-медленный выдох… вдох-медленный выдох…
Теперь почувствуй свои стопы. Ощути как они стоят на полу, постарайся прочувствовать каждую точку соприкосновения с поверхностью… Не переставай дышать. Увидь внутренним взором маленькие светящиеся точки в центре каждой стопы. Представляй, как на каждом вдохе они увеличиваются, расширяются, стопы начинают наполняться светом, нагреваться, пульсировать. Увидь, как вся стопа целиком горит ярким огнём, но жар его не обжигает, а обволакивает нежным теплом. Почувствуй пульсацию этой световой энергии в самом центре каждой стопы.
А теперь силой мысли визуализируй, как из центра стоп прорастают тоненькие световые корешки, которые устремляются вглубь земли, прямо под ее толщу. Они легко проходят сквозь пол под твоими ногами, минуют почвенные слои и постепенно достигают самого центра земли, слоя бурлящей магмы. Это сердце нашей планеты, именно здесь скрыта ее сакральная сила и мощь. Задержись в этой точке. Напитайся корнями этой энергией. Она и есть начало всего, главный элемент материализации и жизни. Отправь из своего сердца благодарность Матушке-Земле за ее щедрость и материнскую заботу, за ее любовь ко всему живому, за ее защиту и покровительство. Почувствуй ответный импульс. Земля - живая, она слышит тебя. Вибрируя на волнах благодарности, ты вышла с ней на прямой контакт. Почувствуй ее любовь, ее принятие и поддержку.
А теперь качни эту энергию вверх по корням, Увидь, как теплая плотная желтая энергия поднимается вверх-вверх по твоим корням и быстро достигает твоих стоп, заполняя каждую клеточку, поднимаясь выше по щиколоткам, еще выше по голеням, достигая коленей. Почувствуй как нижняя часть твоих ног буквально пропитана теплой согревающей энергией Земли. Поднимай ее выше, по бедрам к копчику. Здесь задержись ненадолго и наблюдай как энергия земли желтым светом заливает область твоего таза, медленно поднимаясь вверх по позвоночнику, позвонок за позвонком, все выше и выше, пока не достигнет затылка. Почувствуй как твой позвоночник горит желтым светом.
А теперь перекинь энергию Земли через голову и опускай ее по передней стороне своего тела: почувствуй, как она заливает лицо, подбородок, шею, разливается по твоей груди, спускается к животу и медленно наполняет низ твоего живота, область матки. Именно здесь находится твой энергетических резервуар, откуда ты черпаешь энергию для жизни и творчества. Это твое второе сердце. Средоточие женственности, удовольствия и созидающей силы.
Почувствуй, как эта область постепенно заливается теплым, желтым светом, как будто мёдом, становится наполненной, живой. Именно так Матушка-Земля наполняет тебя каждый день, заряжая твою женскую батарейку. Почувствуй эту силу, ощути эту мощь. Нет ничего в этом мире, что было бы тебе неподвластно! Из этого источника ты можешь черпать энергию для любых начинаний - для любви, творчества и жизни в целом. Почувствуй пульсацию внизу живота. Расширяй эту область на вдохе, сужай на выдохе. Дыши своим женским сердцем. Вдох-выдох, расширение-сжатие.
Это пульсация самой жизни в самом центре твоего женского естества. Представь, как на каждом вдохе из твоего живота выходит мягкий оранжевый свет, это раскрывается твоя вторая чакра, самая главная для женщины. Представь ее в виде большого оранжевого цветка лотоса. На вдохе он распускается и излучает самый прекрасный оранжевый свет, на выдохе складывает свои лепестки и уходит внутрь твоего живота. Вдох-медленный выдох, вдох-выдох. Почувствуй, как много в тебе сейчас этой созидающей энергии, в достатке, как для тебя, так и для всех тех, кто тебе дорог. Дари эту энергию миру, не жадничай. Кто дает— получает обратно в десятикратном размере…
А теперь поднимись внутренним взором к области своей груди - здесь, в самом центре, находится твой сердечный центр, домик для твоей души, источник божественной любви, безусловной и всепрощающей. Любовь не требует, любовь не судит, она просто есть, как воздух, которым мы дышим. И у нее нет границ и меры. Нет ничего важнее любви, но почему-то ее никогда не бывает достаточно. Все наши проблемы и неудачи из-за нехватки любви, вся наша жизнь лишь гонка за ней. Мы всю жизнь ищем ее вокруг, не понимая, что ее источник - внутри, в нашем сердце. Окунись сейчас в этот источник, искупайся в его теплых изумрудных водах.
Вспомни все самое прекрасное, чем наградила тебя жизнь: твоих родителей, твоих любимых, твоих родных и друзей. Поблагодари жизнь за каждого близкого человека в твоей жизни! Вспомни улыбку твоего первенца, теплое отеческое объятие, нежную мамину руку. Ты живешь, а это уже так много! Нам всегда чего-то не хватает, потому что мы фокусом где угодно, но только не в себе. Отключись сейчас от внешних проявлений успеха, отпусти материальные привязки и узри истинный смысл бытия в своем сердце.
Все, что тебе нужно, уже здесь, все твои чаяния и самые сокровенные мечты скрыты в твоем сердце, и ключик к этим чудесам - любовь и принятие. Почувствуй, как много любви в твоем сердце, как она наполняет его до краев, вот-вот готовая выйти за его пределы. Не бойся расплескать! Поделись этой любовью с теми, кто в ней так сейчас нуждается. Отдавая в мир любовь, мы приближаемся к богу. На вдохе расширяй свое сердце и наблюдай как оно наполняется мягким изумрудным светом - ты источаешь в мир свою любовь, на выдохе принимай ответную волну благодарности в свое сердце. Вдох - любовь, выдох - благодарность. Визуализируй большой зеленый лотос на своей груди, раскрывающий и прячущий свои лепестки на каждом вдохе и выдохе. Вдох - выдох, любовь - благодарность…
Теперь смести фокус своего внимания на зону третьего глаза, чуть выше области межбровья. Здесь находится центр женской мудрости и интуиции. Именно поэтому женщины так чувствительны к нюансам, они обладают тонким видением, чувствознанием, что в быту зовется интуицией. А на самом деле, это прямой канал к божественному. Представь цветок ярко-синего лотоса, расцветающего на вдохе прямо из твоего лба. Увидь, как он наполняется мудростью и высшим знанием, на выдохе растворяй это знание в своей голове. Вдох-выдох, вдох-выдох. Прекрасный синий цветок раскрывается и закрывается, живет, дышит, наполняет тебя божественной мудростью и способностью смотреть сквозь иллюзию материальности, видеть суть вещей и событий. Пробуждай в себе эту мудрость! Впускай в себя эту силу! Ты - источник всего! Ты способна мыслью творить свою реальность! Выбирая правильные мысли, ты формируешь причинно-следственные связи и управляешь своим бытием.
А теперь поставь фокус внимания сразу на 3 точки - область матки (вторая чакра), область сердца (четвертая чакра), область 3 глаза (шестая чакра) и подыши сразу тремя точками. Представь как на вдохе каждая чакра раскрывается, испускает световую энергию вокруг: вторая - оранжевую, четвертая - зеленую, шестая - ярко-синюю. На выдохе чакры смыкают свои лепестки, запуская энергию вдоль позвоночного столба. Вдох - лепестки раскрываются, энергия из них выходит, выдох - лепестки закрываются, перераспределяя полученную энергию по телу. Вдох-выдох.
Именно от этих трех чакр зависит здоровье и благополучное состояние женщины. Если они гармоничны - женщина сбалансирована, энергична и спокойна. Как только есть перекос в одном из энергоцентров, начинает портиться настроение, а за ним и здоровье…Продолжай дышать, держа фокус внимания сразу на 3 точках. Представь себя в виде светящегося шара, излучающего самый прекрасный теплый свет: оранжевый - творчество и удовольствие, зеленый - безусловную любовь и сострадание, синий - мудрость и интуицию. Ты и есть эти энергии. Они твои по праву рождения. Просто позволь им проявиться, разреши им свободно течь сквозь твое тело! Ощути свою силу и мощь!
Ты - любовница, ты - мать, ты - хранительница очага и берегиня, ты - источник мудрости и высшего знания. Ты есть свет и любовь! Дыши, наполняйся светом, добавляй к нему свою любовь и просто свети! Для любимых и родных, для близких и далеких, для себя и для всего мира! Растворись в этом состоянии полного единства со всем сущим! Состояния тотального покоя и принятия. Это твоя точка сборки, твоя нулевая точка, начало начал, где останавливается время и не действуют законы кармы. Здесь всегда спокойно и безопасно какие бы шторма не бушевали вокруг. Возвращайся в это состояние всякий раз, когда чувствуешь себя расстроенной, потерянной, обесточенной.
Наполняйся энергией для творчества и жизни и помни, что все ключи внутри тебя. Все внешние опоры ложны. Ты есть смысл, ты есть источник, все ответы в тебе, вся сила внутри! Ты женщина! И ты не просто так в этом теле! Прими этот Дар с полным принятием и благодарностью и научись пользоваться своими естественными энергиями для прекрасной, здоровой и гармоничной жизни! Стань источником света для себя и своих близких, и как бы не крутила жизнь, простой стой и свети! Это твоя задача, это твой ответ изменчивой иллюзорной реальности.
Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуй себя в своем теле: ощути его тяжесть. Почувствую свою голову, шею, плечи, руки, спину, живот, бедра, ощути как они касаются дивана или кресла на котором ты сидишь, ощути свои колени, голени, стопы. Глубокий вдох - резкий выдох. Потри свои ручки и когда будешь готова открывай глаза. С возвращением! Обними себя за плечи и поблагодари за это путешествие вглубь себя! Помни и не забывай: ты у себя есть и с этого дня тебе все под силу!
Аудио-версию медитации можно найти в моем ТГ-канале - присоединяйтесь!
Уважаемый читатель, если тебе понравилась статья, ты можешь отблагодарить автора любой суммой по сердцу на карту Сбера 2202200708517253.
Каждый твой лайк продвигает эту публикацию и дает шанс бОльшему количеству людей узнать полезную информацию, открывающую глаза на нашу действительность. Ставь лайк и не забывай подписываться 🙏🏼
Держимся вместе!
Благо принимаю и благо дарю 🩷