С годами возраст берет свое, сложно скрыть углубившиеся мимические морщины, «потекший» овал лица и многое другое. При этом «стареют» и внутренние органы. Однако можно замедлить процессы старения. В этом может помочь правильное питание.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Газета.Ru» рассказал, что добавление в рацион на ежедневной основе всего одного продукта приведет к улучшению общего состояния.
Речь идет о зеленом горошке. Выяснилось, что он является настоящим кладезем полезных микроэлементов и витаминов. По словам специалиста, в составе свежего гороха имеется много белка, пищевых волокон, флавоноидов и фолиевой кислоты. Это всё влияет на организм как «молодильные яблоки».
Михаил Гинзбург заявил, что, употребляя свежий зеленый горошек в пищу каждый день, можно заметно замедлить процессы старения в организме.
Справка: В 100 г зеленого горошка содержится всего 55 ккал. Этот продукт считается диетическим, благодаря своему составу и низкой энергетической ценности.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, какое блюдо обязательно должно быть в рационе гипертоников.
