При приеме лекарств их активные вещества незаметно выводятся из организма при помощи печени. Правильное питание поможет поддержать ее функции. Кардиолог Ольга Бокерия перечислила семь лучших продуктов, которые поддерживают печень «в форме».
«Здоровая печень выполняет множество функций в организме: расщепляет питательные вещества, обеспечивает процессы обмена белками и аминокислотами, липидами, углеводами, биологически активными веществами, микроэлементами. Желчь синтезирует (выводит) холестерин. Она накапливает углеводы, белки, жиры, гормоны, минералы и микроэлементы, в частности железо, а также витамины A, D, K, B12 и фолиевую кислоту, и перерабатывает их», — пояснила доктор Бокерия.
Еще одной важной функцией является детоксикация, то есть нейтрализация чужеродных и токсичных соединений — как внешних, так и внутренних. Третья функция заключается в том, что печень участвует в кроветворении, поддерживая стабильный состав крови.
В своей статье «Российская газета» со ссылкой на личный Telegram-канале кардиолога опубликовала рейтинг семи лучших продуктов: лимон (снимает воспаление, предотвращает жировой гепатоз), все виды жирной рыбы, чеснок, свекла (снимает воспаление, улучшает выработку желчи, в листьях много калия), молодая зелень и любые побеги, яйца и все виды овощей семейства крестоцветных (капуста, салат-латук, руккола, шпинат, хрен, редька, репа, редис).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если средства для ухода оставляют ощущение скрипа, это тревожный признак. Они наносят вред как микробиому, так и гидролипидной мантии.