Для продуктивной работы важно выбрать "своего" специалиста.
Как понять, что тебе пора обращаться к психологу? Об этом журналисту телеканала "Саратов 24" рассказала магистр психологических наук Марина Гринвальд.
Существует топ самых частых причин обращения к психологу:
- межличностные отношения;
- эмоциональный спектр;
- карьера;
- тревога;
- кризисы;
- детско-родительские отношения;
- проблемы с самооценкой;
- депрессивные состояния;
- стресс.
Это лишь вершина айсберга. На деле, первичный запрос редко совпадает с истинной проблемой. Но именно благодаря ему, человек приходит за помощью к психологу, где в процессе работы раскрываются трудности и внутренние сложности.
Для продуктивной работы важно выбрать "своего" специалиста.
Существует много мнений, как правильно это сделать. Основное — это внутренний отклик. Просматривая десятки анкет, на каких-то задерживается взгляд. Когда это происходит, нужно обратить внимание на технические моменты:
1. Образование специалиста. Безусловно, оно должно быть оконченным профильным высшим.
2. Опыт работы.
3. Пройденные часы личной терапии, супервизии и обучения в подходе, который практикует выбранный психолог.
4. Отзывы.
Если по этим пунктам, описанию, стоимости услуги и визитке вас все устроило, значит, велика вероятность того, что работа сложится успешно.
Иногда обращение к специалисту происходит спонтанно или из интереса, но бывают случаи, когда профессиональная психологическая поддержка является необходимой.
Экстренная психологическая помощь требуется в случае, когда:
- приходит глубокая апатия, теряется интерес к жизни и происходит социальная изоляция;
- появляется самоповреждающее поведение;
- суицидальные намерения;
- панические атаки, навязчивые состояние, закаливающая и непрекращающаяся тревога.
Учитывая современный ритм жизни и уровень стресса, обращение к психологу стало обычной практикой, облегчающей жизнь.
Благодаря своевременной психологической поддержке можно избежать многих ошибок, разрешить внутренние конфликты, разобраться в себе и научиться справляться с эмоциями.
Если вы задумались о том, что хорошо было бы получить консультацию профессионала — это уже первый шаг к тому, чтобы улучшить и облегчить свою жизнь.
Эксперт рассказал, почему мы болеем из-за своих страхов - читайте об этом здесь.
Подписывайся на Саратов 24