Одна из наиболее частых причин появления краткой деперсонализации, сильные перегрузки психики. Психика создает подобный процесс, как способ защиты от болезненной реальности или тяжелого положения.
- Если кратковременное состояние при деперсонализации связано, с переутомлением, опасной жизненной ситуацией, аварией, дракой, несчастным случаем, нехваткой сна, сильным эмоциональным и физическим переутомлением.
- То длительная деперсонализация (назовем ее так), как правило, не связана с вышеперечисленными причинами.
В наиболее частых случаях, проявление длительной деперсонализации, связано с употреблением психоактивных веществ, наркомании и алкоголизма. При систематическом употреблении психостимуляторов или галлюциногенов, подобное состояние может часто проявляться у человека даже в трезвом состоянии.
- Помимо употребления психоактивных веществ, длительную деперсонализацию может провоцировать депрессия и биполярно-аффективное расстройство, невротические расстройства и шизофрения. Как считается врачами психиатрами, при таком виде деперсонализация может развиваться до более тяжёлых форм, приводящих вплоть до госпитализации.
- Если причина деперсонализации не связана с первым и вторым пунктом, то она тогда выделяется в рамках отдельного синдрома, который также имеет свои причины. Потеря близких, сексуальное или физическое насилие, катастрофа, военные действия и несчастные случаи.
Многие пользователи задают вопрос, можно ли избавиться от деперсонализации самостоятельно?
- Если деперсонализация является лёгкой и кратковременной формой, то мне кажется есть смысл попробовать с ней справиться самостоятельно. Но в первую очередь нужно понять, что здесь деперсонализация на 70% зависит от высокого уровня постоянной тревоги и ошибок мышления. То есть, имея высокую фоновую тревожность, человек не может успокоить себя и поэтому находится в постоянном напряжении.
Вывод. Поэтому, если вы задумали справляться с деперсонализацией самостоятельно, то важно для начала, прочитать научные книги по этому расстройству, конечно они не заменят работу с психотерапевтом, но будут первым важным шагом в работе над собой.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru