Стресс - английское слово которое означает напряжение, сжатие, давление, подавленность.
В психологии и физиологии появилось чуть больше полувека назад благодаря Уолтеру Кэннону и его работе «Борьба или бегство».
Позже тему развил Г. Селье, утверждающий, что это адаптационный процесс.
Для человека стресс - это переживания, дискомфорт, страдания в результате того, что происходит нечто, что его не устраивает.
Появляются мысли почему это произошло, за что мне это, в чем я виноват. Чувства страха, злости, ненависти
На уровне тела в результате тревоги изменяется гормональный фон, сердечный ритм увеличивается, кровяное давление, уровень сахара в крови повышаются. Организм пытается противодействовать физиологическим изменениям, привести их в норму.
Если стрессовая ситуация заканчивается тело возвращается в нормальное состояние. Если стресс продолжается организм остаётся настороже, чтобы бороться с его проявлениями и постепенно начинает терять способность бороться с ними и уменьшать их вредное воздействие, что приводит к проблемам со здоровьем.
В русском языке нет слова стресс, как думаете почему?
Может наши предки знали как не впадать в такие ситуации?
Давайте разбираться.
Жизнь - мудрый учитель, и с любовью ведет нас к тем изменениям, которые необходимы для нашего развития. Но если мы сопротивляемся божественному замыслу то создаем напряжение на всех уровнях.
Мы не хотим видеть ПРАВДУ и используем всевозможные защиты, чтобы пребывать в комфорте и не развиваться.
Как мы это делаем? Виртуозно.
ОТРИЦАЕМ. Я этого не делал.
Принять факт своего несовершенства непросто, для этого нужна смелость. Проще отрицать то, что выставляет нас в неблаговидном свете. Это детская защита, она свойственная для инфантильных личностей. Помните, как ребенок разбивший чашку утверждает, что это не он.
ПОДАВЛЯЕМ. Я не помню, чтобы делал это.
Когда мы совершаем нечто, чего не хотели бы совершать, или когда мы становимся жертвами чьих-то поступков, о которых мы хотели бы забыть, мы отправляем это глубоко в недра психики. Например, если в детстве было сексуальное насилие, то многие совершенно не помнят этого во взрослом состоянии и никак не могут понять почему не складываются отношения.
ПРОЕЦИРУЕМ. Это сделал он.
К тому времени, когда мы взрослеем, мы знаем, какое поведение приемлемо, а какое нет. Поскольку гнев, страх или похоть считаются неприемлемыми эмоциями, мы переносим фокус этих эмоций и приписываем их кому-нибудь другому.
Один знакомый постоянно твердил, что не доверят мне, чем сильно озадачивал. Через некоторое время выяснилось, что он постоянно врет и недоговаривает создавая проблемы людям.
ЗАМЕЩАЕМ. Он заставил меня это сделать.
Это такое поведение, при котором мы переносим социально неприемлемые чувства по отношению к одному человеку на что-то или кого-то другого. Классический сюжет, когда на работе проблемы, а ссоры возникают в семье.
РАЦИОНАЛИЗИРУЕМ. Все это делают!
Обвиняем других людей в наших проблемах. Например, человека увольняют, потому, что он плохой работник, но он говорит, что ненавидел эту работу и рад уйти.
Зашиты уменьшают эмоциональную боль. Эго-ум словно менеджер в офисе, содержит все дела сознания в порядке и самооценку нетронутой. Мы думаем, что с нами все в порядке, мы контролируем свою жизнь.
Но когда весы, на одной чаше которых — контроль (эго), а на другой — сила (душа) не уравновешены рано или поздно иллюзия разрушается. Случается стресс.
Продолжение следует...
