1 Шаг
• Цели
Грамотно ставить цели - необходимый навык в жизни: даже поход в магазин можно сделать эффективнее, если правильно его запланировать.
Достаньте листок бумаги или откройте заметки, напишите туда свои конкретные цели и шаги к их достижению.
Конкретные цели помогут с мотивацией к их реальному достижению.
2 Шаг
• Избавление от вредных привычек
Вредные привычки - один из главных проблем на пути к саморазвитию.
Запишите свои вредные привычки, найдите способ к их устранению.
Помните что избавиться от вредных привычек не так легко.
Самые основные вредные привычки:
- Соц.сети
- Видеоигры
- Мастурбация
- Вредная пища
- Плохой сон
- Постоянная грусть
з Шаг
• Составление графика питания и тренировок
Составление графика питания и тренировок играет один из важнейших роли в саморазвитии. Помогает обеспечить регулярность и последовательность в достижении поставленных целей (поток), оптимизирует результаты тренировок, помогает контролировать питание, также обеспечивает баланс между физическим и психическим здоровьем.
4 Шаг
• Книги по саморазвитию
Книги для саморазвития - способ провести спокойно время, развить свою личность. Если вы читаете литературу по саморазвитию, не старайтесь одолеть полезную книгу за раз, постепенно обдумывайте идеи и применяйте полученные знания в жизни. Принимайте информацию проще, свободнее. И у вас обязательно появятся свои результаты, свои достижения и успехи.
Также мы читая книги по саморазвитию заряжаемся позитивной энергией, меняем мировоззрение, учимся и развиваемся. При изучении подобного рода литературы наш потенциал становится практически неограниченным.
#саморазвите #подписка #рек #рекомендаций