Грамотный врач-косметолог знает, что больше — не значит лучше. Этот принцип соблюдается в косметологии и дерматологии. Базовый уход за кожей без избытка средств — самый эффективный.
В этой статье мы хотели бы поделиться с вами ключевыми правилами ухода за кожей, и какой чек-лист использует главный врач нашей клиники, Калабашкина Ирина Александровна.
Типы кожи
Прежде чем перейти к подбору уходовых средств, вам необходимо определить свой тип кожи.
- Нормальная кожа. Умеренная работа сальных желез и достаточное увлажнение кожи. Иногда могут быть единичные высыпания.
- Сухая кожа. Она часто шелушится, а после умывания присутствует ощущение стянутости.
- Жирная. Много сальных желез и расширенные поры. Постоянно присутствует жирный блеск на лице. Часто поры забиваются, вследствие чего появляются комедоны и гнойные прыщи.
- Комбинированная. Например, такой вариант: жирность присутствует только в Т-зоне.
Отдельно можно выделить проблемную кожу с акне и поврежденную, вследствие агрессивного воздействия. Кожа становится чувствительной из-за частых пилингов, избытка отшелушивающих, антивозрастных средств в уходе.
Что включает базовый уход за кожей, который выбирают косметологи?
Что значит базовый уход? Основной уход за кожей подразумевает использование средств, закрывающих базовые потребности кожи: очищение, увлажнение, тонизирование и защита от солнца. Для решения других проблем, например, акне, пигментные пятна, купероз и морщины, необходимо добавить к основному уходу дополнительные средства.
Уход подбирается по типу кожи и ее проблемам. Эксперты Американской академии дерматологии, отечественные специалисты и наш главный врач рекомендуют ухаживать за кожей, соблюдая следующие принципы и этапы:
- Демакияж. Обычно макияж мы снимаем вечером, после рабочего дня. Для этого хорошо подходят гидрофильное масло и мицеллярная жидкость. Удаляйте косметику мягкими, массажными движениями, уделяя больше внимания Т-зоне. Утром лучше не использовать средства для демакияжа. Это нецелесообразно и может спровоцировать раздражение кожи.
- Деликатное очищение. Используйте продукты с мягкими ПАВ, которые не повреждают гидролипидную мантию кожи. Для этого лучше всего подходят гель, пенка или молочко. Энзимная пудра также хорошо подходит в качестве глубоко очищающего средства, но лучше ей пользоваться не чаще 2-3 раз в неделю.
- Тонизирование. Тоники и тонеры восстанавливают pH кожи, убирают ощущение стянутости кожи, успокаивают, увлажняют и питают ее. Если у вас проблемная кожа, вы можете выбрать тоник с активным составом, содержащим кислоты, цинк, ниацинамид.
- Увлажнение. Обязательный этап для любого типа кожи, в том числе для жирной и комбинированной. Это особенно важно для этих типов кожи. Для увлажнения кожи вы можете выбрать сыворотку или крем. Если у вас нет рабочих продуктов в чек-листе, например, средства с ретинолом, то вы можете наносить крем сразу после тоника. Если же активный ингредиент есть, то его нужно наносить перед увлажнением и после «закрывать» легким кремом.
- Защита от солнца. Такой же по важности этап, как и другие. Не пренебрегайте солнцезащитным средством. Оно поможет сохранить вашу молодость и предотвратит развитие рака и меланомы кожи. Сегодня вы можете найти максимально подходящий для вас формат санскрина. Их производят в виде спреев, легких кремов, флюидов и даже стиков. Современные солнцезащитные средства содержат фотостабильные химические и физические фильтры последнего поколения, которые эффективно защищают кожу от солнечных лучей и комфортны в носке.
Что касается дополнительных этапов, они внедряются для решения конкретных проблем (пигментные пятна, купероз, акне, возрастные изменения). Чтобы получить видимый результат, необходимо использовать профессиональные средства с доказанной эффективностью.
Для уменьшения количества высыпаний, выравнивания рельефа и тона кожи, себорегуляции и антибактериального эффекта используют BHA и AHA-кислоты и ретинол. Наносить их нужно вечером. Подбор средств доверьте врачу-косметологу. Злоупотребление кислотами и ретинолом грозит раздражением и ухудшением состояния кожи.
Проблему пигментных пятен можно решить с помощью витамина С, арбутина, экстракта корня солодки, ниацинамида. С куперозом хорошо справляются успокаивающие средства, укрепляющие сосудистую стенку (витамин К, рутин, растительные экстракты, ацетилтетрапептид-15, гамамелис). Морщинки и признаки фотостарения можно убрать с помощью средств с ретинолом, пептидами и кислотами.
Учитывая изменчивые погодные условия в Санкт-Петербурге, подбор уходовых средств лучше доверить врачу-косметологу.
Следует подчеркнуть, что домашний уход не заменит процедуры у косметолога. Уходовые и косметологические процедуры обеспечивают более быстрые и заметные результаты. Мы рекомендуем регулярно посещать врача-косметолога для чистки лица и химического пилинга. Для решения возрастных проблем можно сделать инъекционные и аппаратные anti-age процедуры (ботулинотерапия, биоревитализация, лазерная шлифовка, фотоомоложение, СМАС-лифтинг).
Привычки для здоровой кожи
Чтобы добиться хорошего состояния кожи, нужно составить определенный алгоритм, схему ухода и следовать ей каждый день. Она должна соответствовать вашему типу кожи и ее потребностям. Многие люди каждый день допускают ошибки, которые сильно вредят коже. Устранив их, вы можете добиться идеального состояния кожи без значительных усилий.
- Не умывайтесь горячей водой и не используйте для этого агрессивные средства. Скрип кожи после умывания не есть норма.
- Откажитесь от скрабирования. Оно только травмирует кожу. Замените скраб на пилинг.
- Не трогайте кожу лица руками и не давите прыщи.
- Не прикладывайте к коже лед.
- Обязательно снимайте макияж перед сном.
- Не забывайте об увлажнении кожи, даже если она жирная.
- Не пренебрегайте солнцезащитным средством. Используйте его не только летом.
- Не покупайте 2 и более средств с одинаковым механизмом действия. Не совмещайте в один уход кислоты и ретинол, кислоты и витамин С, ретинол и витамин С.
- Соблюдайте последовательность нанесения средств.
- Подождите минимум 2 недели, чтобы оценить эффективность продукта.
Помимо уходовых привычек, не забывайте, что здоровье вашей кожи частично зависит от состояния организма в целом. Поэтому постарайтесь отказаться от курения, употребления алкоголя, спать достаточное количество часов в день, избегайте стресса и научитесь управлять им, обратите внимание на то, что вы едите (меньше сахара и обработанной пищи и больше овощей).
А какой у вас рутинный уход за кожей? Узнали что-то новое для себя?
Информация подготовлена экспертом Калабашкиной Ириной Александровой, главным врачом клиники косметологии и эстетической медицины Миррамед.
Читайте также: